民警侵害公民婚姻自由，属于违法行为，受害者可通过投诉、控告、申请行政复议或提起行政诉讼等途径维权。具体分析如下：

1. 民警侵害婚姻自由的行为性质
   根据《民法典》第1042条，禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。若民警利用职权（如威胁、胁迫、非法限制人身自由等）干涉他人婚姻自由（如强迫结婚/离婚、阻止合法婚姻登记等），属于滥用职权、侵犯公民基本权利的违法行为，可能同时触犯《刑法》第257条“暴力干涉婚姻自由罪”（若情节严重）或《治安管理处罚法》相关条款。

2. 维权途径

   • 投诉与控告：
     向民警所在公安机关的督察部门、上级公安机关或当地政法委投诉，要求调查处理。投诉时需提供具体证据（如录音、录像、证人证言、书面威胁材料等），证明民警存在滥用职权或违法行为。
     
   • 申请行政复议：
     若民警的行为涉及具体行政行为（如拒绝办理婚姻登记、非法扣押证件等），可在知道该行为之日起60日内向上一级公安机关或本级政府申请行政复议，要求撤销或改正违法行为。
     
   • 提起行政诉讼：
     若对行政复议结果不服，或民警行为不属于行政复议范围（如纯粹的暴力干涉），可直接向法院提起行政诉讼，要求确认民警行为违法并赔偿损失。
     
   • 刑事控告：
     若民警行为构成犯罪（如使用暴力、威胁手段干涉婚姻自由），可向公安机关报案或直接向法院提起刑事自诉，追究其刑事责任。

3. 注意事项

   • 证据收集：
     及时固定证据（如保存威胁短信、录音、就医记录等），避免因证据灭失导致维权困难。
     
   • 法律程序时效：
     行政复议需在知道行为之日起60日内提出，行政诉讼需在知道行为之日起6个月内提起，逾期可能丧失权利。
     
   • 心理支持：
     侵害婚姻自由可能伴随精神压力，建议寻求心理咨询或亲友支持，必要时可要求公安机关对民警进行心理干预或纪律处分。

建议：若遭遇此类情况，优先通过投诉或控告启动内部调查，同时咨询律师评估是否需提起行政诉讼或刑事控告。具体操作需结合案件细节（如民警行为方式、损害后果等）制定策略，可直接向我咨询进一步方案。