结论：帮人修车自己不小心把腿摔伤，是否可以向车主索赔，这主要取决于具体情况和法律关系的认定，一般情况下难以直接向车主索赔，但若存在特定情形则可能可以。以下从不同角度进行分析：

一、一般情况下的法律关系分析

1. 个人劳务关系：

   • 如果你与车主之间构成个人劳务关系（即你为车主提供修车服务，车主支付报酬），根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，提供劳务一方因劳务自己受到损害的，根据双方各自的过错承担相应的责任。
   • 在这种情况下，你需要证明车主在修车过程中存在过错（如未提供安全的工作环境、未提供必要的防护措施等），才能要求车主承担相应的赔偿责任。如果车主没有过错，那么你可能需要自行承担损失。

2. 承揽合同关系：

   • 如果你与车主之间构成承揽合同关系（即你以自己的技能、设备和劳力，按照车主的要求完成修车工作，车主支付报酬），那么根据法律规定，承揽人在完成工作过程中造成自身损害的，定作人（车主）一般不承担赔偿责任。
   • 除非车主在定作、指示或者选任方面存在过错（如指示你进行危险操作、选任了不具备相应资质的你等），才可能需要承担相应的赔偿责任。

二、特定情形下的法律关系分析

1. 车主存在过错：

   • 如果车主在修车过程中存在过错，如未提供安全的工作环境、未告知你潜在的危险、未提供必要的防护措施等，导致你摔伤，那么你可以根据过错程度要求车主承担相应的赔偿责任。

2. 第三方责任：

   • 如果你的摔伤是由于第三方的过错造成的（如其他车辆撞击、工作场所的设施故障等），那么你可以根据侵权责任法的规定，向第三方主张赔偿责任。

三、建议与措施

1. 收集证据：

   • 无论哪种情况，你都应该尽快收集相关证据，如现场照片、视频、证人证言、医疗记录等，以证明你的摔伤与修车活动有关，以及车主或第三方是否存在过错。

2. 协商与调解：

   • 在收集到足够证据后，你可以尝试与车主或第三方进行协商，寻求和解或调解。这可以节省时间和成本，并避免不必要的法律纠纷。

3. 法律途径：

   • 如果协商和调解无果，你可以考虑通过法律途径解决争议。你可以向法院提起诉讼，要求车主或第三方承担相应的赔偿责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的主张。

最后，帮人修车自己不小心把腿摔伤是否可以向车主索赔，取决于具体的法律关系和过错情况。如果你对此有疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。