在高速上车辆被撞当时没注意事后才发现的情况下，您应立即采取以下措施来确保自身权益得到妥善维护：

1. 立即就医并全面检查

   • 即便事故发生时您感觉并无大碍，也务必尽快前往正规医院进行全面身体检查。有些伤害，如内伤或软组织损伤，可能并不会立即显现症状，但延误治疗可能会导致严重后果。
   • 保留所有医疗记录、诊断证明、检查报告以及医疗费发票等就医凭证。这些文件将是后续索赔和确定赔偿责任的重要依据。

2. 联系肇事方及保险公司

   • 尽快与撞您车辆的车主取得联系，告知其您事后出现的不适症状，并提供事故发生的时间、地点等详细信息。
   • 同时，向肇事车辆的保险公司报告事故情况，提供必要的医疗证明和事故详情，以便启动保险理赔程序。

3. 报警并联系交通管理部门

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，您应立即报警并通知交通管理部门。即使事故现场已不存在，也应尽快拨打122报警电话，说明事故情况。
   • 交警部门将进行调查核实，并出具交通事故认定书，明确双方责任。这份认定书对于后续的索赔和诉讼至关重要。

4. 收集并整理证据

   • 除了医疗凭证外，您还应尽可能收集事故现场的照片（如果有的话）、监控视频（可向附近商家、物业或交警部门询问获取）、双方的沟通记录（如电话录音、短信、微信聊天记录）等，以形成完整的证据链。
   • 这些证据将有助于证明事故的发生以及您因此遭受的损失。

5. 协商赔偿事宜

   • 在病情相对稳定后，您可以与肇事方及其保险公司协商赔偿问题。赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等。若构成伤残，还需赔偿残疾赔偿金、精神损害抚慰金等。
   • 协商过程中，您应保持理性和冷静，根据实际损失和相关法律规定提出合理的赔偿要求，并可列出详细的赔偿明细作为协商基础。

6. 进行伤残鉴定（如有需要）

   • 若您的身体损伤严重，可能构成伤残，那么在病情稳定后，您应委托有资质的伤残鉴定机构进行伤残鉴定。鉴定结果将作为确定伤残赔偿金额的重要依据。

7. 准备诉讼材料并寻求法律帮助

   • 如果与肇事方及其保险公司无法就赔偿问题达成一致，或者对方拒绝承担责任，那么您应准备充分的证据材料，包括交通事故认定书、医疗记录、费用清单、伤残鉴定报告等，以证明受伤与此次车祸的因果关系以及自身的损失情况。
   • 在此过程中，如果您需要进一步的法律帮助或建议，可以直接向我咨询。我将根据您的具体情况，为您提供专业的法律意见和诉讼策略。

在处理此类事故时，请务必保持冷静和理性，按照上述步骤逐步进行。同时，也要注意保护自己的合法权益，不要轻易放弃索赔或接受不合理的赔偿方案。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。