邻居阻挠建房的法律依据主要涉及相邻权和物权保护的相关规定。以下从不同角度为你详细分析：
一、相邻权角度
通风、采光和日照权：
- 根据《中华人民共和国民法典》第二百九十三条：“建造建筑物，不得违反国家有关工程建设标准，不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。”
- 如果邻居的阻挠行为导致你的建房计划违反了这一规定，比如影响了相邻建筑的通风、采光或日照，那么邻居的阻挠行为在法律上可能有一定的依据。但反之，如果你的建房计划符合相关标准，并未影响邻居的通风、采光和日照，那么邻居的阻挠行为则可能构成侵权。
排水权：
- 根据《中华人民共和国民法典》第二百九十条：“不动产权利人应当为相邻权利人用水、排水提供必要的便利。对自然流水的利用，应当在不动产的相邻权利人之间合理分配。对自然流水的排放，应当尊重自然流向。”
- 如果你的建房计划可能影响邻居的排水，且未提供必要的便利或未尊重自然流向，那么邻居的阻挠行为可能基于这一法律规定。但同样，如果你的建房计划符合排水要求，并未对邻居造成不利影响，那么邻居的阻挠则可能缺乏法律依据。
二、物权保护角度
物权受法律保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》第二百零七条：“国家、集体、私人的物权和其他权利人的物权受法律平等保护，任何组织或者个人不得侵犯。”
- 如果你拥有合法的建房权利，且建房计划符合相关法律法规和规划要求，那么邻居的阻挠行为可能侵犯了你的物权。在这种情况下，你可以依法维护自己的权益，包括要求邻居停止阻挠、赔偿损失等。
相邻关系处理原则：
- 根据《中华人民共和国民法典》第二百八十八条：“不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。”
- 这一原则要求相邻权利人在处理相邻关系时，应相互尊重、相互理解、相互支持。如果邻居的阻挠行为违反了这一原则，且没有合理的法律依据，那么你可以依法寻求解决途径，如通过协商、调解、诉讼等方式维护自己的权益。
三、实际操作建议
核实建房合法性：
- 在采取任何行动之前，你应首先核实自己的建房计划是否合法合规，包括是否取得了必要的建设许可、是否符合城乡规划要求等。
与邻居沟通协商：
- 如果建房计划合法合规，你可以尝试与邻居进行沟通协商，解释建房计划的合理性和合法性，争取邻居的理解和支持。
寻求法律帮助：
- 如果沟通协商无果，且邻居的阻挠行为持续存在并影响了你的建房进度和权益，你可以考虑寻求法律帮助。你可以咨询专业律师（比如我），了解具体的法律途径和维权策略。
总结来说，邻居阻挠建房的法律依据主要涉及相邻权和物权保护的相关规定。在处理此类纠纷时，你应首先核实自己的建房合法性，然后与邻居进行沟通协商，最后在必要时寻求法律帮助。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。