结论：您可以通过签订赠与合同的方式，将每月工资赠予前妻用于其将来生活，以确保赠与行为的合法性和有效性。以下是具体建议：

1. 明确赠与合同内容：

   • 赠与人与受赠人信息：在合同中明确写明您的姓名、身份证号等身份信息作为赠与人，以及前妻的相应信息作为受赠人。
   • 赠与财产描述：详细描述赠与的财产，即您每月工资的具体数额或比例，以及赠与的起始时间和终止条件（如前妻再婚、去世或您经济状况发生重大变化等）。
   • 赠与目的：明确赠与的目的，即用于前妻的将来生活，特别是针对其膝盖疼痛、无经济来源的情况。
   • 赠与方式：说明赠与的具体方式，如每月定期转账至前妻指定账户等。
   • 权利与义务：明确双方在赠与合同中的权利和义务，如您有义务按时足额赠与，前妻有义务合理使用赠与财产等。
   • 违约责任：约定如果一方违反合同约定，应承担的违约责任，以保障合同的履行。

2. 考虑合同生效条件：

   • 双方签字确认：赠与合同应由您和前妻双方签字确认，以表示双方对合同内容的认可和接受。
   • 公证或见证：为了增强合同的证明力和执行力，您可以考虑将合同进行公证或邀请第三方见证。虽然这不是法律要求的必要条件，但在发生纠纷时，公证或见证的合同往往更具说服力。

3. 注意合同履行过程中的法律风险：

   • 保留转账记录：在履行赠与合同过程中，您应保留好每次转账的记录，作为证明您已履行赠与义务的证据。
   • 关注前妻经济状况变化：如果前妻的经济状况发生改善，或者您自身的经济状况发生重大变化，导致继续履行赠与合同将对您造成重大困难，您可以根据合同约定或法律规定，与前妻协商变更或解除合同。

4. 考虑其他法律安排：

   • 设立信托：如果您希望对赠与财产的使用进行更严格的监管和安排，可以考虑设立信托，将赠与财产委托给信托公司管理，并按照您的意愿用于前妻的生活支出。
   • 遗嘱安排：如果您还希望在未来通过遗嘱的方式对前妻进行进一步的财产安排，可以在遗嘱中明确相关条款，但需注意遗嘱与赠与合同之间的衔接和协调。

温馨提示：在签订赠与合同前，建议您与前妻充分沟通，确保双方对合同内容达成一致意见。如有需要，您也可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。