结论前置：租房没签租房合同，对出租人和承租人而言，均存在显著的风险和潜在的不利情况，不能简单地说对谁更有利。不过，从法律保障和风险防控的角度来看，签订书面租赁合同对双方都更为有利。
法律分析：
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，租赁合同是出租人将租赁物交付承租人使用、收益，承租人支付租金的合同。虽然法律并未强制要求所有租赁合同都必须采用书面形式，但口头约定的租赁合同在发生争议时，往往因证据不足而难以维护双方的合法权益。
对承租人的不利影响：
居住权益缺乏保障：没有书面合同，租赁期限、租金等关键条款缺乏明确约定，承租人的居住权和使用权处于不稳定状态。出租人可能随时要求承租人搬离，导致承租人面临突然失去住所的困境。
租金支付风险：口头约定的租金标准和支付方式易产生分歧，出租人可能随意提高租金或改变支付周期，承租人难以维权。同时，押金退还条件和时间也可能不明确，承租人可能面临押金被无故扣除的风险。
房屋维修责任不明：房屋出现问题时，双方可能因维修责任归属不清而互相推诿，承租人可能被迫承担不应由其支付的维修费用。
对出租人的不利影响：
租金收取无保障：未签订书面合同，承租人可能以各种理由拖欠或拒付租金。出租人在追讨租金时面临举证困难，缺乏明确的合同约定和证据支持。
房屋使用管理难度增加：书面合同能明确规定房屋的使用用途、禁止事项等。缺乏合同约束，承租人可能擅自改变房屋结构、用途或进行群租等违规行为，出租人难以有效管理和追责。
法律责任和风险增加：在房屋损坏、安全事故等问题上，没有合同明确双方的责任划分，出租人可能因此承担不必要的法律责任和经济损失。同时，在主张权利和处理问题时，缺乏书面合同证明租赁关系和承租人身份信息，给出租人带来不便。
综合分析与建议：
签订书面合同的重要性：从上述分析可以看出，无论对出租人还是承租人，签订书面租赁合同都是保障双方合法权益、避免潜在纠纷的关键措施。书面合同能够明确双方的权利和义务，包括租赁期限、租金标准及支付方式、押金退还条件、房屋维修责任等重要条款。
及时沟通与明确租赁关系：如果双方因各种原因未能签订书面合同，建议及时沟通并明确租赁关系。可以通过补充协议、聊天记录等方式固定租赁期限、租金等关键条款，以减少未来可能发生的争议。
遵守相关法律法规：在租赁过程中，双方应遵守相关法律法规，如按时支付租金、合理使用房屋等。同时，出租人应确保房屋符合安全标准，承租人应爱护房屋设施，共同维护良好的租赁环境。
综上所述，租房没签租房合同对双方均存在诸多不利因素。为避免这些风险，强烈建议出租人和承租人在租房时务必签订书面租赁合同。如果有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。