结论：别人造谣你和别人发生不正当关系，是违法的。这种行为可能构成民事侵权、触犯治安管理法规，甚至构成刑事犯罪。受害者有权通过法律途径维护自己的合法权益。以下从多个角度为你详细分析：
一、法律定性
造谣行为本质上是对他人名誉权的侵害。根据《民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或个人都不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。造谣者通过虚构事实并加以传播，导致受害人的社会评价降低，精神遭受痛苦，即构成对名誉权的侵犯。例如，如果有人在你的工作单位、生活社区或者网络上散布你与他人有不正当关系的谣言，导致你的同事、朋友、家人对你的看法发生负面变化，这就是对你名誉权的侵害。
二、法律后果
民事侵权：
- 受害者有权要求造谣者停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。损失包括因名誉受损导致的直接经济损失，比如因为谣言导致你失去工作机会、商业合作机会等，以及精神损害赔偿，即因为谣言给你带来的精神痛苦、焦虑等情绪上的损害。
治安管理处罚：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第二项，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，将处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。比如，造谣者在公共场合，如商场、公园等人员密集的地方，或者在网络上公开散布谣言，且传播范围较广，影响较大，就可能受到治安管理处罚。
刑事犯罪：
- 如果造谣行为情节严重，可能触犯《刑法》，构成诽谤罪。根据《刑法》第二百四十六条，以暴力或其他方法公然侮辱或捏造事实诽谤他人，情节严重的，将处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。此罪一般为告诉才处理，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。例如，造谣者长期、多次散布谣言，且谣言内容极其恶劣，导致你遭受严重的精神伤害，甚至影响到你的正常生活和社会秩序，就可能构成诽谤罪。
三、维权途径
报警处理：
- 受害人可以及时报警，由公安机关介入处理，追究造谣者的法律责任。公安机关会根据造谣行为的情节轻重，依据相关法律法规进行调查和处理。
民事诉讼：
- 受害人可以提起民事诉讼，要求造谣者承担停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉、赔偿损失等责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明造谣者的行为以及你因此遭受的损失。
四、维权建议
收集证据：
- 如聊天记录、通话录音、证人证言等，以证明谣言的虚假性。这些证据在后续的法律程序中至关重要。比如，你可以保存造谣者散布谣言的聊天记录、截图，找到能够证明你清白的证人，并获取他们的证言。
采取行动：
- 根据实际情况，选择适当的维权途径。如果造谣行为严重且涉及刑事责任，可考虑向公安机关报案；如果主要寻求民事赔偿和恢复名誉，可向法院提起诉讼。
面对造谣行为，受害者应坚决维护自己的合法权益。如果你遇到此类问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议和帮助。