结论：偷东西后警察找上门并要求返还，通常意味着盗窃行为已被发现，返还物品是法律程序的一部分。具体后果取决于盗窃行为的严重程度、是否初犯、是否有其他违法情节等因素，可能包括行政处罚、刑事处罚或教育训诫等。
详细分析：
行政处罚：
- 如果盗窃行为情节较轻，尚未构成犯罪，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，可能会受到行政处罚，如警告、罚款或行政拘留。返还物品是这一过程中的一个环节，表明你承认了盗窃行为并愿意配合警方调查。
- 例如，如果你偷了邻居的一件小物品，且这是你第一次违法，警方可能会对你进行警告或罚款，并要求你返还物品。
刑事处罚：
- 如果盗窃行为情节严重，构成犯罪，如盗窃数额较大、多次盗窃、入户盗窃等，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，可能会受到刑事处罚，如有期徒刑、拘役或罚金。返还物品是刑事诉讼过程中的一个重要步骤，但不足以避免刑事处罚。
- 例如，如果你多次盗窃或盗窃了价值较高的物品，警方在找到你并要求返还物品后，可能会将你移送至检察机关进行起诉，最终由法院判决你是否构成犯罪及应受的刑罚。
教育训诫：
- 对于未成年人或初犯且情节较轻的盗窃行为，警方可能会采取教育训诫的方式进行处理，旨在引导你认识到自己的错误并改正行为。返还物品同样是这一过程中的一个环节。
- 例如，如果你是一名未成年人且是第一次偷东西，警方可能会对你进行批评教育，并要求你返还物品，同时通知你的家长或监护人加强监管。
建议：
- 积极配合警方调查：无论盗窃行为是否构成犯罪，都应积极配合警方的调查工作，如实陈述事实并返还物品。这有助于减轻你的法律责任并展示你的悔过态度。
- 寻求法律帮助：如果你对盗窃行为的法律后果存在疑问或担忧，建议及时咨询专业律师（即向我咨询），以便了解你的权利和义务并制定合适的应对策略。
- 改正行为：无论最终受到何种处理，都应深刻反思自己的行为并努力改正。盗窃行为不仅违法且不道德，会对你的个人声誉和未来发展造成负面影响。
后续行动：
- 如果警方已经找上门并要求返还物品，建议你立即配合并如实陈述事实。
- 如有需要，及时向我咨询以获取更具体的法律建议和帮助。