结论：在刑事案件中，如果不请律师，当事人可能会面临辩护权行使受限、证据收集与质证能力受限、与司法机关沟通不畅、合法权益保障不足以及情绪支持与心理安慰缺失等多重不利后果。若选择自己辩护，则需特别注意理解法律规定、应对诉讼程序、制定辩护策略、收集与质证证据以及与司法机关有效沟通等关键环节。

详细分析：

1. 辩护权的有效行使受限：

   • 理解法律规定：刑事法律体系复杂，涉及众多专业术语和法律条文。没有律师的帮助，当事人可能难以准确理解自己的行为在法律上的定性及后果，从而无法有效行使辩护权。例如，对于某些经济犯罪，如诈骗罪与合同诈骗罪，法律上的细微差别可能导致罪名的不同，进而影响量刑。
   • 应对诉讼程序：刑事诉讼程序严格且复杂，包括立案、侦查、起诉、审判等多个阶段。若不熟悉这些程序，当事人可能会错过行使权利的时机，如未能在侦查阶段及时申请取保候审，导致长时间被羁押。
   • 制定辩护策略：律师会根据案件具体情况和司法实践经验，制定合理的辩护策略。而当事人由于缺乏专业知识和经验，很难制定出有效的辩护方案，甚至可能因不了解诉讼程序而错过重要的诉讼权利。

2. 证据收集与质证能力受限：

   • 收集证据：律师拥有专业的调查取证权和丰富的调查经验，能够合法有效地收集对当事人有利的证据。而当事人往往缺乏这方面的能力和资源，可能无法获取关键证据来为自己辩护。
   • 质证环节：在庭审过程中，质证是质疑和辩驳控方证据的重要环节。律师凭借专业知识和经验，能够敏锐地发现证据中的问题，并通过有效质证削弱其证明力。而没有律师的代理，当事人可能难以识别证据问题，或不知道如何恰当质疑。

3. 与司法机关沟通不畅：

   • 沟通障碍：律师作为专业法律人士，与司法机关有着相对顺畅的沟通渠道和方式。他们能够以专业的语言和恰当的方式表达当事人的诉求和观点。而当事人自行沟通时，可能因紧张、表达不清晰或不了解沟通技巧，导致想法和意见无法准确传达给司法人员。

4. 合法权益保障不足：

   • 合法权益易被忽视：在刑事诉讼过程中，当事人享有一系列合法权益，如公正审判权、不受非法取证侵害权等。律师能够时刻关注这些权益是否得到保障，并在权益受侵害时及时提出异议并采取措施维护。而没有律师的当事人，可能因缺乏法律意识而无法察觉或维护自己的权益。
   • 可能面临较重量刑：律师能充分了解案件情况和当事人的从轻、减轻处罚情节，并在法庭上进行有力阐述和论证，为当事人争取较轻刑罚。而没有律师的当事人，可能无法全面梳理和提出这些有利情节，导致法官在量刑时未予充分考量。

5. 情绪支持与心理安慰缺失：

   • 面对压力与不确定性：刑事案件往往伴随着巨大的压力和不确定性，当事人容易感到焦虑和不安。律师不仅能在法律上提供帮助，还能在一定程度上为当事人提供情绪支持和心理安慰，帮助他们更好地应对诉讼过程。

自己辩护需注意的关键环节：

• 深入理解法律规定：尽可能通过自学或咨询专业人士，了解与案件相关的法律规定和司法解释。
• 熟悉诉讼程序：了解刑事诉讼的各个阶段和程序要求，确保不错过任何行使权利的时机。
• 制定辩护策略：根据案件具体情况，制定合理的辩护策略，如无罪辩护、罪轻辩护等。
• 有效收集与质证证据：尽可能收集对自己有利的证据，并在庭审过程中有效质证控方证据。
• 与司法机关有效沟通：以清晰、准确的语言表达自己的诉求和观点，与司法机关保持良好沟通。

建议：

尽管自己辩护是一种选择，但考虑到刑事案件的复杂性和严重性，以及律师在刑事诉讼中的重要作用，我建议当事人在面临刑事案件时，尽量寻求专业律师的帮助。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问，我会尽我所能为你提供专业的法律帮助。