结论：您跟着证券公司买股票并将推荐股票转发给同事的行为，是否违法需分情况讨论，一般情况下不直接构成违法，但可能涉及违规或侵权风险。以下从不同角度为您详细分析：

1. 转发行为本身不直接违法，但需考虑证券公司规定

• 一般情况：如果您仅是将证券公司推荐的股票信息转发给同事，未从中收取任何费用或利益，且未以证券公司名义进行公开宣传或承诺收益，该行为通常不直接违反法律法规。
• 证券公司规定：然而，部分证券公司可能在其内部规定或客户协议中明确禁止客户将推荐信息转发给第三方，尤其是未经授权的公开传播。若您违反此类规定，证券公司可能依据合同条款对您采取措施，如限制交易、终止服务等，但这属于合同纠纷范畴，不直接涉及违法。

2. 若涉及利益输送或误导性宣传，可能构成违法

• 利益输送：如果您在转发股票推荐信息时，与同事约定从中分成或收取其他形式的利益，且该行为影响了证券市场的公平、公正原则，可能构成《证券法》中禁止的“操纵证券市场”或“内幕交易”行为，尽管这种情况较为极端且需具体证据支持。
• 误导性宣传：若您在转发时添加了不实信息、夸大收益或隐瞒风险，导致同事基于错误信息做出投资决策并遭受损失，您可能因侵犯同事的知情权或构成欺诈而承担法律责任。

3. 转发行为可能涉及侵犯证券公司知识产权

• 知识产权保护：证券公司推荐的股票信息，尤其是其研究报告、分析数据等，可能受《著作权法》保护。若您未经证券公司许可，擅自复制、传播其享有著作权的作品，可能构成侵权，需承担停止侵害、赔偿损失等民事责任。

4. 合规建议

• 审慎转发：在转发股票推荐信息前，建议先确认证券公司是否允许此类行为，并避免添加任何主观评价或未经核实的信息。
• 明确告知风险：若同事基于您的转发信息决定投资，建议您明确告知其投资有风险，需自行承担决策后果。
• 遵守法律法规：始终确保您的行为符合《证券法》、《著作权法》等相关法律法规的规定，避免涉及任何违法或违规活动。

总结：您将证券公司推荐的股票转发给同事的行为，在一般情况下不直接构成违法，但需谨慎处理以避免潜在的法律风险。若您对此有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业指导。