若您无缘无故被送进精神病院，可以通过以下法律途径起诉要求赔偿：
明确侵权主体与侵权行为
- 首先，需要确定是谁将您错误地送入精神病院，这可能是医疗机构、公安机关、家属或其他相关主体。
- 接着，要证明该主体的行为构成侵权，即未经合法程序或合理依据，错误地将您限制在精神病院内，侵犯了您的人身自由权、名誉权等合法权益。
收集证据
- 收集所有能证明您被错误收治的证据，包括但不限于入院记录、诊断证明、出院记录、证人证言、监控录像等。
- 如果可能，获取精神病院的治疗记录、用药记录等，以证明您并未患有需要强制治疗的精神疾病。
- 收集因错误收治给您造成的经济损失和精神损害的证据，如医疗费用、误工费、精神损害抚慰金等。
确定赔偿项目与标准
- 根据《民法典》等相关法律规定，您可以要求侵权人赔偿因错误收治给您造成的直接经济损失，如医疗费用、误工费、交通费等。
- 您还可以要求侵权人赔偿精神损害抚慰金，具体数额根据您的精神损害程度、侵权人的过错程度等因素确定。
选择起诉途径与准备诉讼材料
- 您可以选择向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事赔偿责任。
- 在起诉前，需要准备好起诉状、证据材料等诉讼文件，并按照法院的要求进行提交。
参与诉讼过程
- 在诉讼过程中，您需要积极参与庭审，陈述事实、提供证据，并回答法官和对方当事人的提问。
- 如果需要，您可以聘请律师作为您的代理人，协助您进行诉讼活动。
执行判决与获得赔偿
- 如果法院最终判决侵权人承担赔偿责任，您需要在判决生效后向法院申请强制执行，以确保赔偿款项能够得到实际履行。
- 在执行过程中，如果侵权人拒不履行判决，法院可以采取多种强制措施，如查封、扣押、拍卖财产等，以保障您的合法权益。
在起诉过程中，有几点需要特别注意：
- 时效性：根据《民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，您需要在知道或应当知道自己的权利被侵害之日起三年内提起诉讼。
- 证据的充分性：在诉讼中，证据是决定胜负的关键。因此，您需要尽可能收集全面、充分的证据来支持自己的主张。
- 法律程序的遵守：在诉讼过程中，您需要严格遵守法律程序和规定，如按时提交诉讼材料、参加庭审等。否则，可能会影响您的诉讼权利和实体权益。
如果您在起诉过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。