行政复议和行政诉讼并非只能选择一个进行，二者在多数情况下是相互独立的救济途径，但在特定情形下存在选择上的限制或先后顺序的要求。以下从不同角度为你详细分析：

一、行政复议与行政诉讼的独立性

1. 选择自由：在一般情况下，公民、法人或其他组织对行政机关的具体行政行为不服时，可以自由选择申请行政复议或提起行政诉讼。这意味着，你既可以先向行政复议机关申请复议，对复议决定不服时再提起行政诉讼；也可以直接向人民法院提起行政诉讼，而不经过行政复议程序。

2. 救济目的：行政复议和行政诉讼都是为了解决行政争议，保护公民、法人或其他组织的合法权益。它们各自具有独特的程序和特点，为当事人提供了不同的救济方式。

二、行政复议与行政诉讼的特定情形限制

1. 复议前置：在某些特定情况下，法律、法规规定必须先经过行政复议程序，对复议决定不服时才能提起行政诉讼。这被称为“复议前置”原则。例如，在涉及自然资源确权、税收争议等特定领域，通常要求当事人先申请行政复议。

2. 选择后不得再诉：如果你选择了申请行政复议，并且在复议程序中得到了满意的解决（即复议机关作出了维持、变更或撤销原具体行政行为的决定），那么你通常就不能再就同一事项提起行政诉讼。当然，如果复议机关逾期不作出决定，或者你对复议决定不服，你仍然有权提起行政诉讼。

3. 诉讼中不得再复议：一旦你选择了提起行政诉讼，并且在诉讼过程中，那么你就不能再就同一事项申请行政复议。这是因为行政诉讼和行政复议是两种不同的救济途径，它们之间存在相互排斥的关系。

三、实际操作中的建议

1. 了解具体规定：在决定选择行政复议还是行政诉讼之前，建议你先了解相关法律、法规的具体规定，特别是关于复议前置、选择限制等方面的内容。

2. 考虑效率与成本：行政复议通常比行政诉讼更加高效、成本更低。如果你希望尽快解决争议，并且认为行政复议能够满足你的需求，那么可以选择先申请行政复议。

3. 咨询专业律师：如果你对行政复议和行政诉讼的程序、特点等方面存在疑问，或者不确定如何选择，那么建议你咨询专业律师。我可以根据你的具体情况，为你提供更加详细、专业的建议。

总结来说，行政复议和行政诉讼并非只能选择一个进行。在多数情况下，你可以根据自己的需求和情况自由选择。但在特定情形下，如复议前置等，你需要遵循法律、法规的规定进行选择。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。