面对邻居经常骚扰辱骂的情况，这确实是一个令人不悦且需要妥善处理的问题。以下是我为您提供的详细建议，希望能帮助您有效应对这一困境：

一、保持冷静与理智

1. 避免冲突升级：在遭受辱骂时，首要的是保持冷静，不要以骂还骂或动手打人。这样的行为只会让矛盾进一步激化，不利于问题的解决。
2. 记录证据：如果可能的话，您可以尝试录音、录像或者请周围的邻居作为证人。这些证据在后续维权过程中将起到至关重要的作用。

二、尝试沟通解决

1. 主动交流：在双方情绪都相对稳定的时候，您可以尝试与邻居进行面对面的沟通。了解他们辱骂的具体原因，是否是因为某些误会或者不满。
2. 寻求共识：在沟通过程中，您可以表达自己的感受和立场，同时尝试与邻居找到解决问题的方法。比如，如果是因为噪音问题，您可以承诺在特定时间段内保持安静；如果是因为其他误会，您可以耐心解释，消除对方的疑虑。

三、向相关部门投诉

1. 联系物业：如果沟通无果，您可以向所在小区的物业管理处反映情况。物业作为小区的管理者，有责任和义务协助调解邻里之间的纠纷。
2. 报警处理：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人是违法行为。如果邻居的辱骂行为严重影响到您的生活，您可以向当地公安机关报案，寻求法律的保护。
3. 咨询律师：如果辱骂行为涉及名誉权侵权，且给您造成了严重的精神损害或其他损失，您可以考虑咨询专业律师。律师会根据具体情况为您提供法律建议，并探讨提起民事诉讼的可能性。

四、采取预防措施

1. 加强自我保护：在日常生活中，尽量避免与邻居发生正面冲突。注意自身安全，避免在无人陪伴的情况下与邻居单独相处。
2. 改善邻里关系：虽然这听起来有些困难，但改善邻里关系确实是减少矛盾和误解的有效途径。您可以尝试在日常生活中与邻居保持良好的互动和沟通，增进彼此的了解和信任。

总之，面对邻居的骚扰辱骂，您需要保持冷静、理智应对，并尝试通过沟通、投诉和法律途径来维护自己的权益。同时，也要加强自我保护意识，避免与邻居发生不必要的冲突。希望这些建议能对您有所帮助。