建设单位超法规压缩工期招标时设定不合理工期，施工单位可采取以下措施维护自身权益：

1. 审查招标文件合法性，提出书面异议
   根据《招标投标法》第十九条，招标文件不得设定与项目实际需要不相适应的资质、业绩要求或不合理条件。若工期设定明显低于《建设工程工程量清单计价规范》（GB50500-2013）中“定额工期”的合理范围（通常为定额工期的70%-80%），施工单位可在投标截止前10日向招标人提出书面异议，要求调整工期条款。异议需附定额工期计算依据及类似项目工期对比数据，迫使招标人重新评估工期合理性。

2. 在投标文件中明确工期风险条款
   若必须参与投标，可在技术标中单独列明“工期风险应对方案”，包括：

   • 增加夜间施工、冬季施工等特殊措施费（需符合《建筑施工安全检查标准》JGJ59-2011）；
     
   • 明确因压缩工期导致的质量隐患责任划分（引用《建设工程质量管理条例》第二十八条“禁止擅自修改设计、偷工减料”）；
     
   • 约定工期索赔条款（如每提前1日需支付合同价款0.5%的赶工费）。
     此类条款需经造价工程师核算成本后写入商务标，避免后期纠纷。

3. 中标后签订补充协议细化权利义务
   若已中标，可依据《民法典》第四百七十条，在合同专用条款中补充：

   • 增加“工期延误免责条款”（如因设计变更、不可抗力导致的延误不承担违约责任）；
     
   • 约定“工期动态调整机制”（如实际工程量超过招标文件10%时，工期相应顺延）；
     
   • 明确“质量保证金返还条件”（避免因工期问题被恶意扣留质保金）。
     补充协议需经双方盖章确认，避免被认定为“阴阳合同”。

4. 施工过程中留存工期压缩证据
   若建设单位强制要求赶工，需每日记录：

   • 监理签字的《施工日志》（注明连续作业时长、人员轮班情况）；
     
   • 材料进场验收单（证明因工期压缩导致材料质量下降）；
     
   • 隐蔽工程验收记录（留存因抢工未充分干燥导致的质量隐患证据）。
     这些证据将作为后续索赔或反诉的关键依据。

5. 通过行政投诉或司法途径维权
   若建设单位拒不调整工期且造成损失，可：

   • 向当地住建部门投诉（依据《建设工程安全生产管理条例》第六十四条，住建部门可责令限期改正并处10万-50万元罚款）；
     
   • 提起民事诉讼（主张“显失公平”要求变更合同工期条款，或依据《民法典》第五百三十三条主张情势变更解除合同）；
     
   • 在工程质量鉴定中主张“工期压缩与质量缺陷的因果关系”（需委托省级建设工程质量检测机构出具报告）。

风险提示：施工单位需注意，若在投标阶段未提出异议，可能被认定为默认接受工期条款（《招标投标法实施条例》第二十二条）。因此，务必在投标前完成工期合法性审查，避免被动接受不合理条件。