面对“仅退款不给退”的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
一、明确自身权益与合同条款
查看购买合同或平台规则：首先，仔细审查你与商家签订的购买合同或相关平台规则，特别是关于退款和退货的条款。确认自己是否符合退款条件，以及商家是否有明确的退款政策。
了解法律规定：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，如果商品或服务不符合质量要求，消费者有权要求退货、更换、修理或退款。这是你的法定权利，商家应当予以尊重。
二、与商家协商沟通
主动联系商家：尝试通过电话、邮件或在线客服等方式与商家取得联系，清晰、诚实地说明退款原因，并提供相关证据，如购买凭证、商品存在问题的照片或视频等。
保持冷静和理性：在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化表达。以达成双方都能接受的解决方案为目标，如部分退款、换货等。
三、寻求第三方协助与投诉
向购物平台投诉：如果交易是通过电商平台进行的，你可以向平台客服投诉商家，并附上相关证据。平台通常会根据双方提供的证据进行调解，并给出处理结果。
联系消费者协会：拨打12315热线或通过当地消费者协会的官方渠道进行投诉。详细说明消费情况和商家拒绝退款的原因，消费者协会会提供帮助和支持。
利用其他第三方平台：如果消费是通过其他第三方平台促成的，也可以向该平台反映情况，寻求帮助和支持。
四、向行政部门投诉
根据商品或服务的类型，你还可以向相应的行政部门投诉。例如，涉及食品问题可向食品药品监督管理部门投诉；涉及价格欺诈等问题可向物价部门投诉。行政部门有权对商家的违法行为进行查处，并保护你的合法权益。
五、法律途径解决
发送律师函：如果商家仍然拒绝退款，你可以考虑委托律师向商家发送律师函。律师函会明确告知商家其退款要求及应承担的法律责任，以起到威慑作用。
提起诉讼：若其他方式均无法解决问题，你可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，务必准备好充分的证据材料，如购物凭证、沟通记录、商品质量检测报告等。法院将根据事实和法律规定作出判决，保护你的合法权益。
六、注意事项与预防措施
保留好所有相关证据：在整个维权过程中，保留好所有与退款相关的证据至关重要。这些证据包括但不限于聊天记录、邮件往来、退货凭证、购物小票、商品照片或视频等。它们将在后续的处理过程中起到至关重要的作用。
了解并遵守平台规则：在进行网购时，务必了解并遵守平台的退款和退货规则。这有助于你在遇到问题时更快地找到解决方案。
谨慎选择商家和产品：在购买商品或服务时，尽量选择信誉良好的商家和产品。这可以降低遇到退款问题的风险。
面对“仅退款不给退”的情况，你应保持冷静和理性，采取合适的措施来维护自己的合法权益。如果在这个过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。