核心结论：若自家土地被他人侵占，您可以通过协商、行政投诉、民事诉讼等途径解决，具体需结合侵占性质、证据情况等因素选择合适方式。以下是具体分析：

1. 确认土地权属，固定侵占事实

• 权属证明：首先需确认您对土地的合法权属（如土地承包经营权证、宅基地使用权证、集体土地建设用地使用证等）。若权属存在争议（如未确权或登记错误），需先通过行政确权程序明确权属，再主张权利。
• 侵占证据：收集侵占行为的证据，包括现场照片、视频、证人证言、侵占方承认侵占的书面或录音证据等。若土地被占用用于建设，可调取规划、施工许可等文件，证明对方行为违法。

2. 协商解决（优先尝试）

• 直接沟通：与侵占方协商，要求其停止侵占、恢复原状或赔偿损失。协商时可邀请村委会、居委会或基层调解组织参与，提高成功率。
• 书面协议：若协商达成一致，务必签订书面协议，明确退还土地的时间、方式及违约责任，避免后续纠纷。

3. 行政投诉（针对违法侵占）

• 向国土部门举报：若侵占方未取得合法用地手续（如未办理土地转让、出租或建设审批），可向当地自然资源局（原国土局）举报，要求其查处违法行为（如责令退还土地、拆除违法建筑）。
• 申请政府介入：若侵占方为村集体或基层组织，可向上级政府（如乡镇政府、区县政府）申请行政干预，督促解决。

4. 民事诉讼（协商、行政途径无效时）

• 起诉条件：若权属明确且侵占事实清楚，可直接向法院提起返还原物纠纷或排除妨害纠纷诉讼，要求侵占方停止侵害、返还土地并赔偿损失。
• 诉讼要点：
  • 被告确定：若侵占方为个人，列其为被告；若为村集体或企业，需明确其主体资格。
  • 损失计算：若主张赔偿，需提供土地收益损失（如租金、农作物收益）的证据。
  • 执行保障：胜诉后若对方拒不履行，可申请法院强制执行（如强制清退、查封财产）。

5. 特殊情形处理

• 历史遗留问题：若土地权属存在历史争议（如分家析产不清、继承纠纷），需先通过继承、分家析产等诉讼明确权属，再主张侵权责任。
• 相邻权纠纷：若侵占行为涉及相邻关系（如越界建房、堵塞通道），可依据《民法典》第288-296条主张相邻权，要求排除妨害。

6. 注意事项

• 避免激化矛盾：处理过程中保持冷静，避免与侵占方发生肢体冲突，否则可能承担治安或刑事责任。
• 时效问题：民事诉讼的诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利被侵害之日起计算，需及时主张权利。
• 专业协助：若证据收集困难或案情复杂，可委托律师协助调查取证、起草法律文书或参与诉讼。

行动建议：

1. 立即收集土地权属证明及侵占证据；
   
2. 优先尝试协商或行政投诉，保留书面记录；
   
3. 若无效，尽快委托律师起草起诉状并立案，避免时效问题。
   

如有进一步细节（如土地类型、侵占方式、证据情况等），可向我补充说明，我会为您制定更具体的解决方案。