委托人去法院的委托书应当包含以下核心内容，并按照规范格式书写：

1. 标题与基本信息
   委托书标题应明确为“授权委托书”，首行居中书写。下方依次写明委托人（本人）和受托人（代理人）的基本信息，包括姓名、性别、身份证号、住址、联系方式等。若受托人为律师，需注明其执业机构及执业证号。

2. 委托事项与权限

   • 明确委托事项：需具体描述委托人授权受托人代为处理的事项，例如“代为参加庭审、提交证据、进行辩论、签署法律文书、代收法律文书”等。若涉及特定案件，需写明案由（如“XX与XX合同纠纷案”）及案号（如有）。
     
   • 区分权限类型：
     
     • 一般授权：仅能代为进行程序性行为（如提交材料、签收文书）。
       
     • 特别授权：可代为承认、放弃、变更诉讼请求，进行和解、调解，提起反诉或上诉等涉及实体权利处分的行为。特别授权需明确列明具体事项，避免使用“全权代理”等模糊表述。

3. 委托期限
   需写明委托的起止时间，例如“自签署之日起至本案一审/二审/执行程序终结之日止”。若未明确期限，可能影响代理行为的效力。

4. 委托人签名与日期
   委托书需由委托人本人签名（或捺手印），并注明签署日期。若委托人为法人或其他组织，需加盖公章并由法定代表人签字。

5. 注意事项

   • 真实性：委托书内容需真实，不得伪造或篡改。
     
   • 合法性：委托事项不得违反法律强制性规定（如委托他人实施犯罪行为）。
     
   • 证据留存：建议委托人保留委托书复印件，并要求受托人出示委托书原件以备法院核对。
     

示例模板：

授权委托书  

委托人：张三，男，1980年1月1日出生，身份证号：XXXXXXXXXXXXXXXXXX，住址：XX省XX市XX区XX路XX号，联系电话：XXXXXXXXXXX。  
受托人：李四，男，XX律师事务所律师，执业证号：XXXXXXXXXXXXXX，联系电话：XXXXXXXXXXX。  

委托事项：  
委托人因与王五民间借贷纠纷一案（案号：XX法民初字第XX号），现委托李四律师作为我的诉讼代理人，代为参加庭审、提交证据、进行辩论、签署法律文书、代收法律文书。  

委托权限：特别授权（包括但不限于承认、放弃、变更诉讼请求，进行和解、调解，提起反诉或上诉）。  

委托期限：自签署之日起至本案一审程序终结之日止。  

委托人（签名/捺手印）：张三  
日期：2023年XX月XX日  

提示：若委托事项复杂或涉及重大权益，建议委托人根据案件具体情况调整内容，并向我进一步咨询以确保委托书合法有效。