老师被停职后，恢复职位需根据停职原因和单位规定，通过合法途径争取权益，具体步骤如下：

1. 明确停职原因及依据
   首先需确认停职的合法性。根据《事业单位工作人员处分暂行规定》或《劳动合同法》，单位停职需有明确依据（如涉嫌违纪、失职等），且需履行书面通知、听取申辩等程序。若单位未依法依规操作（如未出具书面通知、未告知申诉渠道），可主张程序违法。

2. 分情况处理停职

   • 若停职基于调查程序（如涉嫌违纪）：
     单位需在调查期间暂停工作，但调查结束后应出具结论。若调查证明无过错，单位应立即恢复职位并补发停职期间工资；若存在轻微过错，可协商减轻处分；若存在严重违纪，则可能面临解聘等更严厉处分。
     
   • 若停职无合法依据（如单位滥用权力）：
     可向单位上级主管部门（如教育局）或劳动监察部门投诉，要求撤销停职决定并恢复工作。同时，可申请劳动仲裁，主张单位违法停职，要求赔偿工资损失及名誉损害。

3. 收集证据并主张权利

   • 证据收集：保留停职通知、工资条、工作记录、同事证言等，证明停职事实及自身无过错或过错轻微。
     
   • 书面申诉：向单位提交书面申诉材料，说明停职违法或处分过重的理由，要求恢复职位。
     
   • 法律途径：若单位拒绝，可向劳动仲裁委员会申请仲裁，或向法院提起诉讼，要求确认停职违法并恢复劳动关系。

4. 注意事项

   • 时效性：劳动仲裁需在纠纷发生后1年内提出，诉讼需在知道权益受损后3年内提出。
     
   • 协商优先：可尝试与单位协商，通过调解或妥协（如接受警告处分）换取快速复职。
     
   • 避免冲突：处理过程中保持冷静，避免与单位发生直接冲突，以免影响后续维权。

总结：老师被停职后，应首先确认停职合法性，再根据原因选择申诉、投诉或法律途径。若单位违法停职，可通过劳动仲裁或诉讼主张权益；若停职合法但处分过重，可协商减轻处分。具体操作需结合证据和单位规定，必要时可向我进一步咨询细节。