结论：在快到红绿灯时，朋友骑车紧急刹车导致你撞上去摔倒，责任划分需根据具体情况来确定，可能存在多种责任分配情况。以下从不同角度为你详细分析：

一、朋友的责任角度

1. 若朋友存在过错：

   • 如果朋友在骑行过程中，没有遵守交通规则，比如突然变道、超速骑行或者在不需要紧急刹车的情况下进行紧急刹车，导致你因无法及时避让而撞上去摔倒，那么朋友可能需要承担主要或全部责任。根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。在这种情况下，朋友的行为构成过错，应当对你的摔倒受伤承担相应的赔偿责任，赔偿范围可能包括医疗费、误工费、护理费等合理费用。
   • 举例：假设朋友在前方道路畅通、无任何突发状况的情况下，为了开玩笑而突然紧急刹车，导致你撞上去摔倒受伤，那么朋友显然存在过错，应当承担赔偿责任。

2. 若朋友不存在过错：

   • 如果朋友是因为前方出现突发状况，如突然有行人横穿马路、前方车辆突然停车等，为了避让而采取紧急刹车措施，且朋友在刹车前已经尽到了合理的观察和警示义务（如提前减速、打手势等），那么朋友可能不需要承担责任。因为朋友的行为是为了避免更大的危险发生，属于紧急避险行为。根据法律规定，因紧急避险造成损害的，由引起险情发生的人承担民事责任。
   • 举例：前方突然有一辆汽车违规掉头，朋友为了不撞上汽车而紧急刹车，你因来不及反应撞上去摔倒，此时朋友不存在过错，责任应由违规掉头的汽车驾驶人承担。

二、你的责任角度

1. 若你存在过错：

   • 如果你在骑行过程中，没有与朋友保持安全距离，或者在朋友刹车时没有及时采取制动措施，导致自己撞上去摔倒，那么你可能也需要承担一定的责任。根据《中华人民共和国道路交通安全法》的规定，同车道行驶的机动车，后车应当与前车保持足以采取紧急制动措施的安全距离。虽然这里是自行车，但同样适用保持安全距离的原则。
   • 举例：你一直紧跟在朋友后面骑行，没有保持足够的安全距离，当朋友紧急刹车时，你因距离太近无法及时刹车而撞上去摔倒，此时你可能需要承担部分责任。

2. 若你不存在过错：

   • 如果你在骑行过程中已经尽到了合理的注意义务，与朋友保持了安全距离，且在朋友刹车时及时采取了制动措施，但由于朋友刹车过于突然等原因仍然撞上去摔倒，那么你可能不需要承担责任。

三、其他可能影响责任划分的因素

• 道路状况：如果道路存在坑洼、积水等影响骑行的因素，也可能对责任划分产生影响。例如，如果因为道路坑洼导致朋友不得不紧急刹车，那么道路管理方可能需要承担一定的责任。
• 天气情况：在恶劣天气条件下，如雨天、雾天等，能见度降低，路面湿滑，这也会增加骑行的难度和风险。如果因为天气原因导致朋友紧急刹车，责任划分可能需要综合考虑天气因素的影响。

建议：如果发生了此类事故，建议及时报警，由交警部门对事故现场进行勘查和调查，出具事故责任认定书，明确双方的责任。同时，保留好相关的证据，如现场照片、视频、证人证言等，以便在后续的赔偿协商或诉讼中使用。如果你在事故中受伤，要及时就医，并保存好医疗费用等相关票据。

如果你还有其他关于交通运输事故责任划分的问题，或者在其他法律领域有疑问，都可以直接向我咨询。