劳动仲裁并非一定要本人亲自去，可以根据具体情况选择自行参加或委托代理人参加。以下是对此问题的详细解答：
一、本人参加劳动仲裁的情况
- 直接表达诉求：本人参加劳动仲裁能够直接、准确地向仲裁庭陈述事实经过、自身诉求等关键信息，及时回应和反驳对方的质疑和辩论，从而更充分地维护自己的权益。
- 了解仲裁进程：本人到场能及时了解仲裁进程和结果，对仲裁过程中的任何疑问或需要补充的信息，可以立即与仲裁庭沟通，确保仲裁程序的顺利进行。
二、委托代理人参加劳动仲裁的情况
法定代理人：
- 无民事行为能力的劳动者，由其法定代理人代为参加仲裁活动。
- 限制民事行为能力的劳动者，可根据其年龄、智力、精神健康状况等因素，由法定代理人或征得其法定代理人同意后自行参加仲裁。
委托代理人：
- 当事人可以委托一至二名律师或其他代理人参加仲裁活动。代理人可以是近亲属、所在单位推荐的人或其他经劳动争议仲裁委员会认可的公民。
- 委托他人参加仲裁活动时，应向劳动争议仲裁委员会提交有委托人签名或者盖章的委托书，明确委托事项和权限。
集体争议中的代表：
- 发生争议的劳动者一方人数众多（如十人以上）且有共同请求的，可以推举三至五名代表参加仲裁活动。
- 代表人需获得全体劳动者的明确授权，其行为对全体劳动者具有法律约束力。
三、特殊情况下的处理
- 若劳动者因身体原因（如疾病、残疾等）、不可抗力因素（如自然灾害、突发事件等）无法亲自参加仲裁，可通过合法程序申请延期审理或由代理人代为出庭。
- 对于涉及个人隐私、商业秘密等特殊案件，经仲裁委员会批准可采取不公开审理方式，但当事人仍需通过代理人或书面陈述等方式参与仲裁程序。
四、选择参与方式的建议
- 能够亲自到场：建议尽量亲自参加仲裁活动，以更好地维护自身权益。
- 无法亲自到场：应及时委托代理人并遵循相关程序，确保仲裁程序的顺利进行。在选择代理人时，应确保代理人具备相应的法律知识和实践经验，能够忠诚、勤勉地履行代理职责。
五、劳动仲裁的注意事项
- 仲裁时效：劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
- 证据收集：充分收集能证明劳动关系、劳动报酬、工作时间、解除劳动关系原因等相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、工作证、解除通知等。
- 仲裁请求明确合理：明确自己的诉求，并要求合理合法、计算准确。
- 确定仲裁机构：一般为劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会。
- 遵守仲裁程序：按时提交仲裁申请书、证据材料，按时参加庭审等。
综上所述，劳动仲裁的参与方式灵活多样，你可以根据实际情况选择自行参加或委托代理人参加。无论选择何种方式参与劳动仲裁，都应充分了解自己的权利和义务，积极准备证据材料，并积极配合仲裁庭的工作，以期获得公正、公平的裁决结果。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。