结论：农商银行贷款30万，合同约定3年到期，采用先息后本的方式还款，一年了还不上，确实可能会面临一些法律后果和风险，但具体影响取决于多种因素，包括合同条款、银行政策以及您的还款意愿和能力等。以下是从不同角度的详细分析：

一、合同条款与违约责任

1. 合同条款：首先，需要仔细审查您与农商银行签订的贷款合同。合同中会明确约定还款方式、还款期限、利率以及违约责任等关键条款。如果合同中明确规定了先息后本的还款方式，并且您已经按照合同约定支付了一年的利息，那么您需要关注的是后续本金的还款计划以及可能的违约责任。

2. 违约责任：如果合同中规定了具体的违约责任，如逾期罚息、违约金等，那么在您无法按时还款的情况下，银行有权根据合同约定收取这些费用。此外，银行还可能采取其他措施，如提前收回贷款、要求您提供担保等。

二、银行政策与协商空间

1. 银行政策：不同银行对于逾期贷款的处理政策可能有所不同。一些银行可能提供一定的宽限期或者允许借款人进行部分还款以减轻压力。因此，建议您及时与农商银行沟通，了解他们的具体政策。

2. 协商空间：在沟通中，您可以尝试与银行协商制定新的还款计划，如延长还款期限、调整还款方式等。银行可能会根据您的实际情况和还款意愿，给予一定的灵活性和支持。

三、法律后果与风险

1. 信用记录受损：如果您无法按时还款，这将对您的个人信用记录产生负面影响。信用记录是评估个人信用状况的重要依据，对于未来的贷款申请、信用卡办理等金融活动都可能产生不利影响。

2. 法律诉讼：在极端情况下，如果银行认为您存在恶意拖欠或无法联系到您，他们可能会选择通过法律途径来追讨贷款。这可能导致您面临法律诉讼和相应的法律责任。

四、建议与措施

1. 及时沟通：建议您尽快与农商银行取得联系，说明您的实际情况和还款意愿，寻求银行的帮助和支持。

2. 制定还款计划：根据您的经济状况和还款能力，制定一个切实可行的还款计划，并努力按照计划执行。

3. 寻求专业帮助：如果您在处理贷款逾期问题时遇到困难或不确定如何操作，可以考虑咨询专业的法律人士或财务顾问，以获取更具体的建议和指导。

最后，贷款逾期确实可能带来一系列的法律后果和风险，但通过及时沟通、制定还款计划和寻求专业帮助等措施，您可以有效地降低这些风险并保护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。