核心结论：骑电动车在机动车道被交警抓了，通常需要接受处罚，但可通过合法途径维护自身权益或减轻处罚，具体可从接受处罚、提出异议、后续处理三个角度来应对。以下是详细说明：

1. 接受处罚：

   • 了解处罚依据：根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关地方性法规，电动车在机动车道行驶属于违法行为，交警有权进行处罚。处罚措施可能包括警告、罚款、扣留车辆等，具体依据当地规定和违法情节严重程度而定。
   • 配合执法：当被交警拦下时，应保持冷静，配合交警的执法工作。出示相关证件（如身份证、电动车行驶证等），并如实说明情况。
   • 接受处罚决定：如果交警依法作出了处罚决定，如罚款，应在规定时间内缴纳罚款，以免产生滞纳金或影响个人信用记录。

2. 提出异议：

   • 了解异议途径：如果对交警的处罚决定有异议，可以在收到处罚决定书之日起规定时间内（如60日内），向作出处罚决定的交警部门的上一级机关申请行政复议，或者在规定时间内（如6个月内）向人民法院提起行政诉讼。
   • 准备证据材料：在提出异议时，应准备相关证据材料，如现场照片、视频、证人证言等，以证明自己的主张或反驳交警的处罚依据。
   • 寻求专业帮助：如果对法律程序不熟悉或认为处罚决定存在明显错误，可以寻求专业律师的帮助，以提高异议的成功率。

3. 后续处理：

   • 反思违法行为：被处罚后，应反思自己的违法行为，认识到在机动车道行驶的危险性，遵守交通规则，确保自身和他人的安全。
   • 关注车辆合规性：如果电动车因不符合国家标准而被处罚，应关注车辆的合规性，及时更换符合标准的车辆或进行必要的改装。
   • 加强交通安全意识：通过参加交通安全培训、阅读相关法规等方式，加强自身的交通安全意识，避免再次发生类似违法行为。

额外提醒：在日常生活中，我们应严格遵守交通规则，不仅是为了避免被处罚，更是为了保障自己和他人的生命安全。如果对交通法规有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。