结论：针对您描述的情况，您可以通过法律途径来维护自己的合法权益，主要包括要求对方承担医疗费用、营养费用等实际损失，以及可能的精神损害赔偿。同时，如果对方的行为构成犯罪，您还可以向公安机关报案。以下是对此问题的详细分析：
一、民事赔偿途径
要求对方承担实际损失：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。在此情况下，男方导致您怀孕并拒绝承担责任，显然存在过错，应当承担由此给您造成的实际损失。
- 实际损失范围：包括但不限于医疗费用（如产检费、分娩费等）、营养费用、因怀孕而减少的收入等。您需要保留好相关票据和证据，以便在诉讼中证明您的损失。
精神损害赔偿：
- 法律依据：同样根据《中华人民共和国民法典》，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。在此情况下，男方的行为可能给您造成了严重的精神损害，您有权要求精神损害赔偿。
- 赔偿标准：精神损害赔偿的数额通常根据侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节、侵权行为所造成的后果以及受诉法院所在地平均生活水平等因素确定。
诉讼流程：
- 准备证据：包括医疗记录、费用票据、与男方的沟通记录等，以证明您的损失和男方的过错。
- 提起诉讼：向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求男方承担赔偿责任。
- 参与诉讼：在诉讼过程中，积极配合法院的调查和审理工作，提供必要的证据和陈述。
二、刑事报案途径（如适用）
可能构成的犯罪：
- 如果男方的行为构成强奸罪（如您是在非自愿的情况下与男方发生性关系），或者男方存在遗弃行为（如您生育后男方拒绝抚养），则可能构成犯罪。
报案流程：
- 收集证据：包括但不限于医疗记录、证人证言、与男方的沟通记录等，以证明男方的犯罪行为。
- 向公安机关报案：携带相关证据到当地公安机关报案，说明情况并提供证据。
- 配合调查：在公安机关调查过程中，积极配合并提供必要的协助。
三、其他建议
- 保护个人隐私：在处理此类问题时，注意保护自己的个人隐私和安全，避免不必要的曝光和骚扰。
- 寻求心理支持：怀孕并面临这样的困境可能给您带来巨大的心理压力，建议寻求专业的心理支持或咨询，以帮助您度过难关。
- 考虑未来规划：在处理完当前问题后，建议您认真考虑自己的未来规划，包括是否继续妊娠、如何抚养孩子等，并做好相应的准备。
最后，我理解您现在可能感到无助和困惑，但请相信法律是公正的，您有权通过法律途径来维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。