针对您房子被姐姐霸占的情况，报警和起诉都是可以考虑的解决途径，具体选择取决于实际情况和个人需求。以下是对两种方式的详细分析，供您参考：
报警
适用情况：
- 如果强占行为正在发生或刚刚发生，且您需要立即制止这种行为，报警是一个迅速且有效的选择。
- 如果强占者（即您的姐姐）存在暴力、威胁等违法行为，对您的个人安全构成威胁，那么报警更是刻不容缓。
优势：
- 迅速响应：警方能够迅速出警，到达现场制止强占行为，保护您的合法权益不受进一步侵害。
- 法律威慑：警方的介入可以对强占者形成法律威慑，迫使其停止违法行为，并可能面临法律制裁。
注意事项：
- 在报警前，尽量收集相关证据，如现场照片、视频、录音等，以便警方更好地了解情况，作出准确判断。
- 配合警方的调查工作，提供必要的协助和信息，如强占行为的具体时间、地点、经过等。
起诉
适用情况：
- 如果强占行为已经持续一段时间，且通过协商、报警等方式无法解决，那么起诉可能是更彻底的选择。
- 如果您希望通过法律途径维护自己的合法权益，确保房屋能够顺利收回，并可能获得相应的赔偿，起诉也是一个不错的选择。
优势：
- 法律保障：法院会根据相关法律法规作出判决，确保您的合法权益得到保护。如果判决支持您的诉求，强占者将必须搬离房屋。
- 强制执行：如果强占者拒不履行法院判决，您可以申请强制执行，要求强占者搬离房屋并赔偿损失。这提供了法律上的强制力保障。
流程与准备：
- 收集证据：包括房产证、租赁合同（如有）、强占行为的证据（如照片、视频、证人证言等）。这些证据将用于证明您对房屋的所有权以及强占行为的存在。
- 咨询律师：在起诉前，建议您寻求专业律师的帮助，了解相关法律规定和诉讼程序。作为专业律师，我可以为您提供详细的法律咨询和诉讼指导。
- 提起诉讼：向法院提交诉状和相关证据，请求法院判令强占者搬离房屋并赔偿损失。在诉讼过程中，您需要积极配合法院的工作，提供必要的协助和信息。
综合建议
优先报警：在发现房子被强占时，应首先报警，让警方及时介入处理，以保护自己的人身安全和房屋的初步安全。如果报警后问题得到解决，那么可能无需进一步起诉。
考虑起诉：如果报警后问题仍未得到解决，或者强占行为已经持续一段时间，您应考虑通过法律途径起诉强占者。在起诉前，务必收集好所有相关证据，并咨询专业律师的意见。
保留证据：在整个过程中，务必保留好所有相关证据，包括房产证、报警记录、现场照片、视频等。这些证据将在后续的法律程序中发挥重要作用。
最后，我想强调的是，无论您选择报警还是起诉，都需要保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。