面对刑事控告不立案的情况，您并非只能选择自诉这一条路。实际上，您有多种途径可以尝试来维护自己的合法权益。以下是一些详细的步骤和建议，希望能对您有所帮助：

一、了解不立案的具体原因

首先，您需要与负责立案的法官或相关机构取得联系，礼貌且明确地询问不立案的具体理由。这可能是因为证据不足、案件不属于刑事自诉范围、管辖错误，或是其他法律上的原因。了解原因后，您才能有针对性地采取后续措施。

二、根据原因采取相应措施

1. 补充证据或材料：

   • 如果是因为证据不足，您需要积极收集、补充相关证据，如医院诊断证明、证人证言、物证等，以证明犯罪事实的存在。
   • 如果是因为材料缺失或不符合要求，您需要按照法院或相关机构的要求，补齐或修正相关材料。

2. 调整案件性质或管辖：

   • 如果案件性质不符刑事自诉范围，您需要重新研读法律规定，确定案件是否属于其他类型的刑事案件，或是否可以通过其他途径（如公诉）来追究犯罪责任。
   • 如果是管辖问题，您需要确定正确的管辖法院，并重新提起自诉或申请立案。

三、申请复议或向上级法院申诉

1. 申请复议：

   • 在规定期限内，您可以向作出不立案决定的法院提交书面复议申请，详细阐述您的异议理由及新证据。
   • 等待法院审查并作出复议决定。在此期间，请保持联系方式畅通，积极配合法院工作。

2. 向上级法院申诉：

   • 如果复议维持了不立案决定，您可以准备充分的申诉材料，包括原自诉状、不予受理裁定书、反驳理由及新证据等，向上级法院提出申诉。
   • 遵循上级法院的申诉程序，提交申诉材料，并耐心等待处理结果。

四、寻求检察院监督

您还可以向同级人民检察院控告申诉部门提出，请求对法院不立案情况进行监督。提交相关材料后，积极协助检察院进行调查核实，提供更多信息或证据以支持您的诉求。

五、寻求专业法律帮助

在整个过程中，考虑寻求法律援助或咨询专业律师的意见是非常重要的。律师可以协助您分析案情，评估立案可能性，并指导您准备必要材料和证据，从而增加立案成功率。

六、保持冷静与理性

最后，无论结果如何，都请保持冷静和理性。尊重法院的裁决和决定，遵守相关法律法规和程序规定。避免无理取闹或恶意攻击，以免给自己带来不必要的麻烦。

综上所述，面对刑事控告不立案的情况，您并非只能选择自诉。通过了解不立案原因、补充证据或材料、申请复议或向上级法院申诉、寻求检察院监督以及寻求专业法律帮助等途径，您仍然有机会维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。