结论前置：在多种与劳动权益相关的争议情况下，劳动者或用人单位均可申请劳动仲裁以维护自身合法权益。以下是对这些情形的详细梳理及申请劳动仲裁的注意事项。
一、可申请劳动仲裁的主要情形
确认劳动关系争议
- 当劳动者与用人单位就双方是否存在劳动关系，或劳动关系的具体内容（如事实劳动关系）存在分歧时，可申请劳动仲裁。例如，未签订书面劳动合同但实际提供劳动，双方对是否存在劳动关系产生争议。
劳动合同争议
- 订立：用人单位以不合理条件拒绝签订劳动合同，或在合同中设置侵害劳动者权益的条款。
- 履行：用人单位不按照合同约定提供劳动条件、支付劳动报酬，如随意变更工作岗位、未按时足额发放工资等。
- 变更：用人单位未经劳动者同意擅自变更劳动合同关键条款，如工作地点大幅变动、薪资结构调整等。
- 解除和终止：用人单位违法解除劳动合同，如随意辞退无过错员工；或在劳动合同终止方面存在争议，如到期后不续签且未依法支付经济补偿。
离职与辞退争议
- 因除名、辞退、辞职、离职等过程中发生的争议，如用人单位不合理地对劳动者进行除名、辞退，或者劳动者在辞职、离职过程中与用人单位就相关手续办理、工资结算、经济补偿等问题产生分歧。
工作条件与待遇争议
- 工作时间与休息休假：违法延长工作时间、未安排或未支付休息休假工资，如剥夺法定带薪年假、病假等休假权利。
- 社会保险与福利：用人单位未依法缴纳社会保险费，包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险；或未按规定提供福利待遇，如防暑降温费、取暖费等。
- 培训与劳动保护：培训安排不合理、未提供必要的劳动安全卫生条件和防护用品，如要求参加不合理培训并收取高额费用，或未提供符合国家规定的劳动保护用品。
劳动报酬与赔偿争议
- 劳动报酬：克扣、拖欠工资，包括奖金、津贴、补贴等。
- 工伤医疗费：拒绝支付工伤治疗费用，或对工伤认定及赔偿标准有争议。
- 经济补偿与赔偿金：劳动合同解除或终止时，拒绝支付或计算标准有争议的经济补偿；或因违法行为给劳动者造成损害，需支付赔偿金但双方有分歧。
其他特定情形
- 解除或终止劳动关系后，请求返还劳动合同定金、保证金、抵押金等，或办理人事档案、社会保险关系移转手续发生的纠纷。
- 劳动者退休后，与未参加社会保险统筹的原用人单位因追索养老金、医疗费等社会保险待遇发生的纠纷。
- 因工伤、职业病请求给予工伤保险待遇的纠纷。
二、申请劳动仲裁的注意事项
- 时效限制：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十七条，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或应当知道自己的权利被侵害之日起计算。特殊情况下时效可中断或中止，具体需根据法律规定判断。例如，因当事人一方向对方当事人主张权利，或者向有关部门请求权利救济，或者对方当事人同意履行义务而中断，从中断时起，仲裁时效期间重新计算。
- 申请材料：提交书面仲裁申请书，并按被申请人数提交副本。申请书中应详细载明劳动者的基本信息、用人单位的基本信息、仲裁请求及所依据的事实和理由、证据及来源、证人姓名及住所等。
- 证据准备：劳动者在申请劳动仲裁时，应当提供充分的证据来支持自己的主张，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、社保缴纳记录等，以确保仲裁结果的公正性和有效性。
三、实际案例说明
假设某劳动者与用人单位未签订书面劳动合同，但已实际提供劳动多年。后因薪资调整问题，双方产生争议。此时，劳动者可以申请劳动仲裁，要求确认双方存在劳动关系，并主张用人单位支付拖欠的工资及经济补偿。在仲裁过程中，劳动者需提供工作证、考勤记录、工资条等证据来支持自己的主张。
四、建议与提醒
- 在面临劳动争议时，劳动者应及时了解相关法律法规，明确自己的权益和义务。
- 在申请劳动仲裁前，尽量与用人单位进行协商，尝试通过和解方式解决争议，以节省时间和成本。
- 若协商无果，应及时在规定时效内申请劳动仲裁，并准备好充分的证据来支持自己的主张。
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