结论：吃了商店卖的东西导致食物中毒，您可以要求商店赔偿医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费等合理费用。若造成残疾或死亡，还可要求残疾赔偿金或死亡赔偿金。

详细分析：

1. 赔偿范围：

   • 医疗费：包括因食物中毒而产生的所有医疗费用，如挂号费、检查费、治疗费、药费等。
   • 误工费：如果您因食物中毒而无法工作，商店应赔偿您因此减少的收入。计算方式通常为：误工时间 × 您的日工资或月工资。
   • 护理费：如果您在食物中毒期间需要他人护理，商店应赔偿护理费用。护理费的计算通常根据护理人员的收入或当地护工的劳务报酬标准来确定。
   • 交通费：因食物中毒而产生的合理交通费用，如前往医院的出租车费、公共交通费等。
   • 住院伙食补助费：如果您因食物中毒需要住院治疗，商店应赔偿住院期间的伙食补助费。补助标准通常参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来确定。
   • 营养费：根据您的伤情和医生的建议，商店可能需要赔偿您因食物中毒而需要的营养费用。
   • 残疾赔偿金或死亡赔偿金：如果食物中毒导致您残疾或死亡，商店还应赔偿残疾赔偿金或死亡赔偿金。残疾赔偿金的计算通常根据您的伤残等级和当地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入来确定；死亡赔偿金的计算则通常根据当地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入，按一定年限（如20年）来计算。

2. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条：“侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。”

3. 实际操作建议：

   • 保留证据：首先，您需要保留好所有与食物中毒相关的证据，如购物小票、医疗记录、诊断证明、费用清单等。这些证据将有助于您证明商店的责任和您的损失。
   • 与商店协商：在收集好证据后，您可以尝试与商店进行协商，要求其赔偿您的损失。如果商店同意赔偿，您可以与其签订书面赔偿协议，以确保双方权益。
   • 寻求法律帮助：如果商店拒绝赔偿或协商无果，您可以寻求法律帮助。您可以向我咨询具体的法律程序和策略，或者向当地消费者协会、市场监管部门等投诉举报，以维护您的合法权益。

特殊情况说明：

• 如果食物中毒是由于商店故意或重大过失导致的，您还可以要求商店承担惩罚性赔偿责任。但这种情况需要您提供充分的证据来证明商店的故意或重大过失行为。

后续行动建议：

• 在处理此类纠纷时，建议您保持冷静和理性，不要采取过激行为。同时，及时咨询专业律师（即我本人）的意见，以确保您的权益得到充分保障。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。