针对您提出的“挂名监事如何自己解除职务，需要准备哪些法律文件或走什么流程”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、解除挂名监事职务的基本原则
监事与公司之间形成的是委托关系，基于这一关系，监事有权辞去该职务。在解除职务时，应遵循公司内部程序为前提，司法救济为兜底的原则。即首先尝试通过公司内部流程解决，若公司内部治理失灵，再寻求司法途径。
二、解除挂名监事职务的具体流程
内部流程：
- 查阅公司章程：首先，您需要查阅公司章程，了解关于监事辞任的具体规定，包括是否需要提前通知、通知期限等。
- 提交辞职通知书：按照公司章程或《公司法》的规定，向公司提交书面的《辞职通知书》，明确表达您辞去监事职务的意愿。
- 等待公司回应：提交辞职通知书后，等待公司召开股东会或董事会作出决议，启动监事改选程序。若公司无正当理由不予回复或未启动改选程序，您可进入下一步。
司法救济流程（当内部流程无法解决问题时）：
- 准备诉讼材料：包括您的身份证明、公司工商登记信息、辞职通知书及送达证明、公司未回应或未改选的证据等。
- 向法院提起诉讼：以公司为被告，向法院提起请求涤除监事工商登记的诉讼。在诉讼中，您需要证明您已按照公司章程或《公司法》的规定提交了辞职通知书，且公司无正当理由未予回应或未启动改选程序。
- 等待法院判决：法院将综合考量您与公司之间的法律关系、双方是否存在实质性的利益关联、您辞去职务是否存在恶意、公司未变更备案登记是否存在除内部程序外的其他障碍等因素进行判定。若法院支持您的诉讼请求，将判决公司涤除您的监事工商登记。
三、需要准备的法律文件
- 身份证明：您的身份证或其他有效身份证明文件。
- 公司工商登记信息：包括公司营业执照、公司章程等，用于证明您的监事身份及公司的基本信息。
- 辞职通知书及送达证明：您提交给公司的书面辞职通知书及送达证明（如邮寄回执、电子邮件发送记录等）。
- 公司未回应或未改选的证据：如公司未召开股东会或董事会的会议记录、公司未回复的邮件或信函等。
- 其他相关证据：如您与公司之间的沟通记录、您未参与公司运营的证明等，用于证明您已无法履行监事职责且公司未采取相应措施。
四、注意事项
- 遵循法律程序：在解除挂名监事职务的过程中，务必遵循法律程序和公司章程的规定，避免因程序不当而引发不必要的法律纠纷。
- 保留相关证据：在提交辞职通知书、与公司沟通等过程中，务必保留好相关证据，以备不时之需。
- 寻求专业帮助：若您对法律程序不熟悉或遇到复杂情况，建议寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保障。
希望以上解答能对您有所帮助。若您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告知。