当男方起诉要求返还彩礼时，女方可以通过以下步骤来确认自己是否被起诉，并做好相应的应对准备：
一、确认是否被起诉
接收法院文书：女方首先会收到法院寄送的起诉状副本、应诉通知书、举证通知书等法律文书。这些文书会明确告知女方被起诉的事实、男方的诉讼请求、开庭时间、地点等关键信息。
核对信息准确性：收到文书后，女方应仔细核对文书上的信息，包括自己的姓名、身份证号、联系方式等是否准确无误，以及男方的诉讼请求和事实理由是否清晰明确。
确认法院管辖权：女方还应审查受理案件的法院是否具有管辖权。如果认为法院没有管辖权，可以在答辩期内提出管辖权异议。
二、了解法律规定与诉讼程序
明确法律规定：根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五条，女方应了解在哪些情形下法院会支持返还彩礼的请求。这有助于女方评估自己的法律风险，并制定相应的应对策略。
熟悉诉讼程序：女方应了解诉讼的基本流程，包括提交答辩状、出庭应诉、举证质证、辩论等环节。这有助于女方在诉讼过程中保持冷静和理性，有序地陈述事实、出示证据并进行质证。
三、收集证据材料
为了有效应对男方的起诉，女方需要积极收集相关证据材料，以证明自己的主张。这些证据可能包括：
证明双方已共同生活的证据：如居住证明、水电费缴费记录、共同出行记录等，以证明双方已经以夫妻名义共同生活。
证明彩礼已用于共同生活的证据：如婚礼用品购物发票、婚房装修合同及支付凭证、共同债务还款记录等，以证明彩礼已经转化为双方的共同财产或用于共同生活支出。
其他相关证据：如男方经济状况良好的证据（工资流水、银行存款记录等），可以用来反驳男方关于“因给付彩礼导致生活困难”的主张。
四、撰写答辩状并出庭应诉
撰写答辩状：在收到法院的应诉通知后，女方应在规定时间内提交答辩状。答辩状应针对男方的诉讼请求和事实理由进行回应和反驳，明确表明自己的态度和主张。
出庭应诉：按照法院的通知，女方应准时参加庭审。在庭审中，要清晰、准确地陈述自己的观点和主张，并提供相应的证据支持。同时，要遵守法庭纪律，尊重法官和其他诉讼参与人。
五、寻求专业法律帮助与考虑调解
寻求专业法律帮助：如果女方对法律程序和诉讼技巧不熟悉，或者认为案件情况较为复杂，建议咨询专业律师的意见和帮助。律师可以提供专业的法律分析和策略指导，协助女方制定合适的诉讼方案。
考虑调解解决：在诉讼过程中，双方也可以考虑通过调解的方式解决纠纷。调解可以在法院的主持下进行，也可以在双方自愿的基础上自行协商。调解的优势在于可以快速解决纠纷，减少诉讼成本和时间消耗。
综上所述，女方在面对男方起诉要求返还彩礼时，应首先确认自己是否被起诉，并了解相关的法律规定和诉讼程序。然后，积极收集证据材料，撰写答辩状并出庭应诉。如果需要，可以寻求专业法律帮助或考虑调解解决纠纷。