结论：在高速上因刷视频导致被扣6分，这通常意味着你的行为已经违反了交通法规中关于驾驶时不得分心驾驶或使用手机等电子设备的规定。针对这种情况，你需要接受处罚，并反思自己的行为以避免未来再次发生。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律角度
交通法规的违反：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》及其实施条例，驾驶人在驾驶过程中不得有拨打、接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为。刷视频显然属于妨碍安全驾驶的行为之一，因此被扣分是合理的处罚。
处罚的合法性：
- 交警部门根据交通法规对违法行为进行处罚是合法的。扣分是交通管理的一种手段，旨在通过经济处罚和记分制度来约束驾驶人的行为，提高道路交通安全水平。
二、实际影响角度
扣分的影响：
- 扣分不仅会影响你的驾驶记录，还可能对你的保险费用、车辆年检等产生负面影响。如果扣分达到一定数量，还可能面临吊销驾驶证等更严重的处罚。
安全风险：
- 刷视频等分心驾驶行为会极大地增加交通事故的风险。在高速上，由于车速较快，一旦发生事故，后果往往更加严重。因此，为了自身和他人的安全，必须严格遵守交通法规，杜绝分心驾驶。
三、应对措施与建议
接受处罚并反思：
- 既然已经被扣分，首先要接受这一处罚结果，并深刻反思自己的行为。认识到分心驾驶的危害性，下定决心改正这一不良习惯。
加强交通安全意识：
- 通过学习交通法规、观看交通安全宣传片等方式，加强自己的交通安全意识。了解分心驾驶的严重后果，时刻提醒自己保持专注驾驶。
使用辅助工具：
- 如果确实需要在驾驶过程中使用手机等电子设备（如导航），建议使用车载支架或蓝牙耳机等辅助工具，确保设备不会分散你的注意力。同时，也要确保这些设备的使用不会违反交通法规。
定期查询驾驶记录：
- 定期查询自己的驾驶记录，了解扣分情况。如果发现扣分异常或存在误扣情况，可以及时向交警部门提出申诉。
最后，作为驾驶人，我们有责任和义务遵守交通法规，确保道路交通安全。在高速上刷视频等分心驾驶行为是极其危险的，不仅可能危及自己的生命安全，还可能对其他道路使用者造成威胁。因此，我强烈建议你严格遵守交通法规，杜绝分心驾驶行为。如果你还有其他关于交通事故赔偿或法律顾问方面的问题，可以直接向我咨询。