结论：

1. 关于损失记录：应分别记录直接损失和间接损失，并保留好相关证据；
2. 关于是否报警：可以报警，但报警并非唯一解决途径，也可考虑通过协商、调解或诉讼解决。

详细解答：

一、关于损失记录

1. 直接损失：

   • 定义：直接损失是指因邻居建房占用导致你家被淹而直接产生的财产损失，如家具、电器、装修等因浸泡而损坏的价值。
   • 记录方法：
     • 拍照或录像：对受损物品进行拍照或录像，以直观展示损失情况。
     • 清单列表：制作详细的受损物品清单，包括物品名称、数量、购买时间、购买价格及受损程度等信息。
     • 评估价值：对于无法直接确定价值的物品，可以寻求专业评估机构的帮助，出具评估报告。

2. 间接损失：

   • 定义：间接损失是指因直接损失而引发的其他经济损失，如因家中被淹而无法居住导致的临时住宿费用、因清理现场而产生的劳务费用等。
   • 记录方法：
     • 保留票据：对于因处理淹水事件而产生的费用，如临时住宿费、清理费等，应保留好相关票据作为证据。
     • 合理估算：对于无法直接获取票据的费用，如因家中被淹而导致的误工费等，可以根据实际情况进行合理估算，并保留好相关证明材料，如工资单、请假条等。

二、关于是否报警

1. 报警的可行性：

   • 你可以选择报警。邻居建房占用导致你家被淹，可能涉及侵犯你的财产权，甚至可能构成违法行为（如故意损坏财物等）。报警后，警方会进行调查，并根据情况采取相应的措施。

2. 报警并非唯一途径：

   • 协商：你可以先尝试与邻居进行协商，看是否能够达成赔偿协议。
   • 调解：如果协商无果，你可以寻求第三方调解机构的帮助，如社区调解委员会、人民调解委员会等，进行调解处理。
   • 诉讼：如果调解也无果，你可以向法院提起诉讼，要求邻居承担赔偿责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明你的损失及邻居的过错。

建议：在处理此类事件时，建议你保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问，我会为你提供详细、专业的解答。