拿了加班工资是否还可以调休，这主要取决于具体的加班情形。以下是对不同加班情形的详细分析：
法定节假日加班：
- 规定：根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条，法定休假日安排劳动者工作的，必须支付不低于工资的300%的工资报酬。
- 解释与操作：法定节假日是劳动者的法定休息时间，具有不可替代性。因此，在法定节假日加班，用人单位必须支付3倍工资，即使后续安排了补休，也不能免除支付加班费的义务。例如，国庆节期间加班，无论是否安排调休，都必须支付3倍工资。
休息日加班：
- 规定：同样依据《中华人民共和国劳动法》第四十四条，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，应支付不低于工资的200%的工资报酬。
- 解释与操作：在休息日加班，用人单位应首先考虑安排调休，即在其他工作日给予员工相等的补休时间。若无法安排调休，则需支付2倍工资。这意味着，如果劳动者已经拿了休息日加班的2倍工资，那么通常就不再安排调休了；反之，如果安排了调休，则可以不支付额外的加班工资。
工作日延长工作时间加班：
- 规定：依据《中华人民共和国劳动法》第四十四条，用人单位安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的150%的工资报酬。
- 解释与操作：这种加班是在正常工作日内延长了工作时间，与休息日加班不同。在这种情况下，用人单位应按照规定支付1.5倍工资，通常不能用调休来替代。例如，员工正常下班时间是下午5点，因工作需要加班到晚上8点，这3个小时的加班时间，用人单位应支付1.5倍工资，且不能通过后续调休来免除这一支付义务。
劳动者权益保护建议：
- 证据收集：劳动者在追讨加班费或争取调休时，应提供充分的证据，如考勤记录、加班通知、工作记录等，以维护自己的合法权益。
- 法律途径：如果用人单位未按照法律规定支付加班费或安排调休，劳动者可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自身权益。
综上所述，拿了加班工资是否还可以调休，需根据具体加班情形来确定。劳动者应了解相关法律法规，积极维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。