您好，关于红绿灯压线变道的处罚问题，这确实是一个需要重视的交通规则点。首先，我要明确的是，红绿灯路口压线变道，通常指的是机动车在通过有交通信号灯控制的交叉路口时，不按所需行进方向驶入导向车道，而是压过了白色实线进行变道，这种行为属于违章行驶。

处罚依据与标准：

根据《道路交通安全法实施条例》的相关规定，机动车在通过有交通信号灯控制的交叉路口时，必须按照导向箭头所示方向通过路口，不得变更行驶车道和方向。若车辆驶入导向车道后变更车道，即构成“压白线”行为，也就是“机动车通过有灯控路口时，不按所需行进方向驶入导向车道”。对于这种行为，交通管理部门通常会处以100元罚款，并记驾驶员1分或2分（具体记分可能因地区和具体违章情况有所不同，但罚款标准通常是统一的）。

压线变道的危害：

1. 影响交通秩序：压线变道会打乱正常的交通流，导致其他车辆需要紧急避让，从而引发交通拥堵。
2. 增加事故风险：压线变道时，车辆可能突然改变行驶方向，与其他车辆发生碰撞或剐蹭，增加交通事故的风险。
3. 影响驾驶安全：在视线不佳或车速较快的情况下，压线变道可能导致驾驶员无法及时做出反应，从而危及自身和他人的安全。

建议与提醒：

1. 严格遵守交通规则：在通过红绿灯路口时，一定要按照导向箭头所示方向行驶，不要随意变更车道。
2. 提前规划路线：在接近路口时，提前观察交通标志和标线，选择好正确的车道，避免临时变道。
3. 注意观察路况：在行驶过程中，要时刻注意观察前方的路况和交通标志，确保自己能够按照交通规则安全行驶。

总之，红绿灯压线变道是一种违章行为，不仅会被罚款和记分，还会对交通秩序和驾驶安全造成不良影响。因此，我建议您在驾驶过程中一定要严格遵守交通规则，确保自己和他人的安全。如果您还有其他关于交通规则的问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。