针对您提出的“红绿灯压线没变道怎么处罚”的问题，这主要涉及到交通违法行为中的“违反禁止标线指示”。下面我将结合具体案例和交通法规，为您详细解答。
首先，需要明确的是，红绿灯路口的标线，包括实线、导流线等，都是为了规范交通秩序，确保行车安全而设置的。驾驶员在行驶过程中，必须严格遵守这些标线的指示。
压线行驶的处罚情况：
压导流线：导流线通常设置在路口或多条车道汇合处，其作用是引导车辆按指定方向行驶，避免交通混乱。如果驾驶员在行驶过程中压导流线，即使没有变道，也会被视为违反禁止标线指示。根据交通法规，这种行为通常会被罚款100元并扣3分。例如，在成都三环路的一些出口处，就设有电子眼专门抓拍压导流线的车辆。
压实线变道或行驶：在红绿灯路口，如果驾驶员压实线进行变道或行驶，同样会被视为违反禁止标线指示。这种行为不仅危险，而且容易引发交通事故。根据交通法规，压实线变道或行驶的处罚通常是罚款100元并扣1分（具体扣分可能因地区而异，但罚款通常是一致的）。丽水交警部门就曾对多起压实线行驶的交通违法行为进行了处罚。
如何避免压线行驶：
提前观察标线：在行驶过程中，驾驶员应提前观察前方的标线指示，特别是接近路口时，要特别注意实线和导流线的位置。
选择正确车道：根据导向车道指示牌和地面标线指示，提前选择好行驶车道，避免在路口临时变道或压线行驶。
保持安全车距：与前车保持足够的安全车距，以便在需要变道或避让时能够有足够的反应时间和空间。
综上所述，红绿灯压线没变道也会受到处罚，具体处罚力度取决于压线的类型和地区交通法规的规定。为了确保行车安全，避免不必要的交通违法和事故风险，建议驾驶员在行驶过程中严格遵守交通标线指示，提前选择好行驶车道，并保持安全车距。