面对债务问题，作为背债人，摆脱债务的关键在于采取合法、诚信且积极的方式去应对，而不是试图逃避。逃避债务不仅违法，还会严重损害债权人的权益，破坏经济秩序和社会诚信体系，同时债务人自身也会面临严重的法律风险。以下是一些具体且可行的建议，帮助您逐步摆脱债务困境：

一、积极与债权人沟通协商

1. 坦诚说明情况：及时与债权人取得联系，坦诚地说明您当前的经济困难和现状，让债权人了解您的实际情况。
2. 共同探讨解决方案：与债权人一起探讨可行的还款方案，如延长还款期限、分期偿还债务等。许多债权人在了解实际情况后，会愿意协商出双方都能接受的还款计划。

二、制定并执行还款计划

1. 评估财务状况：根据自身的收入、支出和资产情况，全面评估自己的财务状况，明确每月可用于还款的金额。
2. 制定合理计划：根据评估结果，制定一个切实可行的还款计划，明确每阶段需要偿还的债务金额和期限。
3. 严格执行计划：严格按照还款计划执行，确保按时还款，以展现您的还款诚意，并有助于合理安排资金，逐步还清债务。

三、增加收入与节约开支

1. 寻找额外收入来源：通过寻找兼职工作、开展副业或利用个人技能提供服务等方式，增加收入来源，提高还款能力。
2. 削减不必要开支：审视日常开支，削减不必要的消费，如减少外出就餐、购物等，将节省的资金用于偿还债务。

四、寻求法律援助

1. 咨询专业律师：如果与债权人协商未果，或者面临法律诉讼等复杂情况，建议咨询专业律师，了解自身权益和法律程序。
2. 避免违法行为：在处理债务问题时，切勿采取隐匿财产、虚假登记、虚假抵押、虚构债务等手段逃避债务。这些行为不仅违法，还可能导致更严重的法律后果，如被法院强制执行、列入失信被执行人名单等。

五、保持积极心态与耐心

摆脱债务是一个长期且可能充满挑战的过程，需要保持积极的心态和耐心。不要因为一时的困难而放弃努力，相信通过持续的努力和合理的规划，您一定能够逐步摆脱债务困境。

总之，面对债务问题，作为背债人应该采取积极、合法和诚信的方式去应对。通过与债权人沟通协商、制定并执行还款计划、增加收入与节约开支、寻求法律援助以及保持积极心态与耐心等措施，您将能够逐步摆脱债务困境，重建财务健康。