当您因为飞行无人机而被警方抓获时，确实可能会感到紧张和困惑，但请保持冷静，按照以下步骤来妥善处理这个问题：

一、保持冷静，积极配合警方

首先，最重要的是保持冷静，不要与执法人员发生任何冲突。理解他们是在依法执行公务，您的配合将有助于问题的更快解决。按照警方的指示行动，比如出示身份证明、立即停止无人机的飞行等。同时，如实回答他们的问题，不要隐瞒或提供虚假信息。

二、了解被抓的具体原因

礼貌地向执法人员询问您被抓的具体原因。这可能是因为您违反了禁飞规定、飞行高度或速度超标、危害了公共安全，或者没有进行必要的实名登记等。了解原因后，您可以更有针对性地应对问题。

三、学习并了解相关法律法规

在处理此事的同时，建议您尽快学习并了解无人机飞行的相关法律法规。这些规定通常涉及无人机的注册、飞行区域、高度和速度限制等方面。您可以通过民用航空管理部门或政府网站获取这些信息，确保自己今后能够合法合规地飞行无人机。

四、提供相关证件和详细解释

如果您持有无人机驾驶员执照、飞行器相关登记证明等合法证件，请及时出示给执法人员。同时，向他们详细解释您飞行无人机的目的、时间、地点、高度以及所采取的安全措施等信息。这有助于执法人员更全面地了解您的情况，并可能对您从轻处理。

五、接受处罚并积极整改

如果执法人员确认您存在违法行为，您应虚心接受他们依法作出的处罚决定，如警告、罚款、暂扣或吊销相关证件等。同时，将此次事件作为教训，进一步学习和了解无人机飞行的相关法律法规和安全知识，确保今后能够严格遵守规定，避免再次违法。

六、申请领回无人机

在接受处罚并确认您的无人机没有造成任何损害后，您可以向警方提出申请领回无人机。为了顺利领回，您可能需要提供一些证明文件，如身份证明、无人机购买凭证等，以便警方核实您的身份和无人机的合法性。

七、未来飞行需严格遵守规定

为了避免未来再次出现问题，您必须严格遵守无人机的合法飞行要求。这包括进行实名登记、在规定的场地或经过批准的空域内飞行、遵守飞行高度和速度限制、不搭载违禁品或危险品等。只有确保自己的飞行行为合法合规，才能降低法律风险并保障自身权益。

总之，当因飞行无人机被警方抓获时，请保持冷静、配合调查、了解并遵守相关法律法规。通过积极应对和整改，您可以降低法律风险并保障自己的合法权益。