作为业主，如果您感觉自己被盯梢了，这确实是一个令人不安的情况，需要您冷静处理并采取适当的措施来保护自己。以下是我从法律角度为您提供的分析和建议：

1. 确认情况并收集证据：

   • 首先，您需要确认自己是否真的被盯梢，还是只是感觉上的误解。可以通过观察周围环境、注意是否有可疑人员频繁出现等方式进行初步判断。
   • 如果确认被盯梢，应尽可能收集相关证据，如拍照、录像或记录可疑人员的行为、外貌特征等。这些证据在后续报警或采取其他法律措施时将非常有用。

2. 立即报警并寻求警方帮助：

   • 一旦确认被盯梢，且感到自身安全受到威胁，应立即向当地警方报案。警方有责任保护公民的人身安全，他们会根据您提供的证据和情况展开调查。
   • 在报警时，详细描述可疑人员的行为、外貌特征以及您发现被盯梢的时间和地点等信息，以便警方能够迅速采取行动。

3. 联系物业管理公司：

   • 作为业主，您有权要求物业管理公司提供安全保障。如果被盯梢的情况发生在小区内，您可以联系物业管理公司，要求他们加强安保措施，如增加巡逻频次、安装监控设备等。
   • 同时，您可以向物业管理公司反映您的情况，要求他们协助调查并采取措施防止类似事件再次发生。

4. 考虑法律途径：

   • 如果被盯梢的行为严重侵犯了您的隐私权或人身安全，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。例如，您可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任，如赔偿损失、赔礼道歉等。
   • 在采取法律途径前，建议您咨询专业律师（比如我，唐美珍律师，专注于离婚、经济纠纷领域，但处理此类物业纠纷问题也不在话下），了解具体的法律程序和可能的结果。

5. 加强自我保护意识：

   • 在日常生活中，您应加强自我保护意识，注意个人安全。例如，避免单独行走在偏僻的地方、注意保管好个人财物等。
   • 同时，您可以考虑学习一些自我防卫技巧，以便在紧急情况下能够保护自己。

针对您可能关心的几个具体问题，我进一步说明如下：

• 如果盯梢者是物业管理公司的人员怎么办？：

  • 如果盯梢者是物业管理公司的人员，这可能构成对业主隐私权的侵犯。您可以先与物业管理公司沟通，要求他们停止此类行为并加强员工培训。如果沟通无果，您可以考虑向相关部门投诉或采取法律途径来维护自己的权益。

• 如果盯梢行为持续不断怎么办？：

  • 如果盯梢行为持续不断，且您已经采取了上述措施但问题仍未得到解决，那么您可能需要考虑更进一步的法律行动。例如，您可以向法院申请禁止令，要求盯梢者停止侵犯您的隐私权或人身安全。

最后，我想强调的是，面对被盯梢的情况，您应保持冷静并采取适当的措施来保护自己。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。