面对贷款逾期后贷款机构或催收公司联系家人的情况，这确实是一个需要细致处理的问题。以下是一套全面且具体的应对策略，希望能帮助您妥善解决这一难题。

一、明确责任与沟通态度

首先，要明确贷款逾期是您的个人事务，理论上不应牵涉到家人。若贷款机构或催收公司联系家人，这通常被视为不当催收行为。您应保持冷静，以积极、理性的态度与对方沟通。

二、与贷款机构/催收公司的沟通

1. 主动联系：及时主动与贷款机构或催收公司取得联系，表明您的还款意愿，并详细说明逾期的原因，如失业、疾病等突发情况，以及您正在采取的解决方案。
2. 明确要求：在沟通中，明确要求对方停止对家人的不当催收行为，指出这种行为可能违反了《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》等相关规定，并保留进一步采取法律措施的权利。

三、与家人的沟通与保护

1. 坦诚相告：主动向家人坦白逾期情况，争取他们的理解和支持。同时，提醒家人保持冷静，不要轻信陌生人的电话或信息，以防受到骚扰或诈骗。
2. 保护隐私：向家人解释清楚情况后，请求他们不要参与还款协商过程，以免透露过多个人信息给不法分子可乘之机。

四、核实信息与制定还款计划

1. 核实逾期信息：仔细核对逾期金额、利息及罚息等，确保对自己需承担的责任有清晰、准确的了解。
2. 制定还款计划：根据自身经济状况，制定一个切实可行的还款计划。与贷款机构或催收公司协商延期还款、分期还款等安排，以减轻还款压力。

五、依法维护权益

1. 保留证据：若家人受到骚扰或暴力催收，及时保留相关证据，如电话录音、短信截图、微信记录等。这些证据将在后续维权过程中发挥重要作用。
2. 投诉举报：向贷款机构或催收公司进行投诉，要求其停止不当行为。若对方不予理睬，可向当地金融监管部门（如银保监会派出机构）或互联网金融协会进行举报。
3. 法律诉讼：若暴力催收行为情节严重，已对家人的人身安全或正常生活造成威胁，应及时向公安机关报案，并考虑咨询专业律师，通过法律途径维护自身及家人的合法权益。

六、增加收入与尽快偿还

1. 增加收入来源：通过兼职工作、出售闲置物品等方式增加额外收入，以加速还款进程。
2. 优先偿还重要债务：在还款时，优先处理上征信的网贷或贷款，以减少对个人信用记录的影响。

总结与建议：

面对贷款逾期后贷款机构联系家人的情况，关键在于保持冷静、积极沟通，并采取有效措施保护自己和家人的权益。通过核实信息、制定还款计划、增加收入等步骤逐步解决逾期问题。同时，要依法维护自身权益，确保不受不当催收的侵扰。在未来的生活中，要合理规划财务支出和储蓄计划，避免过度借贷和盲目消费，增强法律意识，了解自己的权益和义务，以便在类似情况下能够迅速有效地应对。