核心结论：信用卡逾期被立案后，要避免银行卡和微信被冻结，关键在于积极与银行协商还款方案、及时履行还款义务，同时了解冻结的法律依据和程序，必要时通过法律途径维护自身权益。以下从不同角度为你详细分析：

1. 了解冻结的法律依据和程序

• 法律依据：根据《中华人民共和国民事诉讼法》等相关法律规定，在信用卡逾期纠纷中，如果银行向法院申请了财产保全，法院有权冻结你的银行卡、微信等账户中的资金，以保障后续判决的执行。这意味着冻结是有严格的法律程序和条件限制的，并非银行或执法机关随意为之。
• 程序方面：银行需要先向法院提交申请，说明冻结的理由、范围和金额等，并提供相关证据证明你存在逾期且可能转移财产等情形。法院在审查后，认为符合条件的才会作出冻结裁定，并由相关机构执行冻结操作。

2. 积极与银行协商还款方案

• 主动沟通：在得知信用卡逾期被立案后，第一时间主动联系银行，表明自己有还款的意愿和诚意。向银行说明逾期的原因，如突发疾病、失业等不可抗力或意外情况，让银行了解你的实际困难。
• 提出合理还款计划：根据自己的经济状况，制定一个切实可行的还款计划。例如，你可以提出分期还款，将欠款分成若干期，每期按时偿还一定金额；或者申请延长还款期限，给自己更多的时间来筹集资金。与银行协商时，要确保还款计划具有可操作性和合理性，增加银行接受的可能性。
• 签订书面协议：如果银行同意了你的还款方案，一定要与银行签订书面的还款协议，明确双方的权利和义务，包括还款金额、还款期限、利息计算方式等。这样可以避免后续出现纠纷，同时也为你的还款行为提供法律保障。

3. 及时履行还款义务

• 按照协议还款：一旦与银行签订了还款协议，就要严格按照协议约定的时间和金额进行还款。按时还款是避免银行卡和微信被冻结的关键，也是维护自己信用记录的重要方式。如果因为特殊情况无法按时还款，要提前与银行沟通，说明情况并申请延期还款，避免产生逾期记录。
• 保留还款凭证：每次还款后，要保留好还款凭证，如银行转账记录、还款收据等。这些凭证可以作为你已经履行还款义务的证据，在必要时维护自己的合法权益。

4. 申请解除冻结

• 提供担保：如果你能够提供一定的担保，如房产、车辆等财产，或者找到有经济实力的人为你提供担保，可以向法院申请解除冻结。担保的目的是为了保障银行的债权能够得到实现，如果法院认为你提供的担保足够可靠，可能会解除对你银行卡和微信的冻结。
• 偿还全部欠款：如果你有能力一次性偿还全部欠款，可以在与银行协商一致后，将欠款全部还清。银行在确认欠款已经结清后，会向法院申请解除冻结措施，你的银行卡和微信就可以恢复正常使用了。
• 提出异议申请：如果你认为冻结行为存在错误或不当之处，如冻结金额超过了欠款金额、冻结程序不合法等，可以向法院提出异议申请。法院在收到异议申请后，会进行审查，如果认为异议成立，会解除相应的冻结措施。

5. 寻求法律帮助

• 咨询律师：如果你对信用卡逾期被立案以及冻结的相关法律问题不太了解，或者在与银行协商、申请解除冻结过程中遇到困难，可以向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和建议，帮助你制定合理的解决方案。
• 参与诉讼：如果银行已经向法院提起诉讼，你要积极应诉，配合法院的审理工作。在诉讼过程中，你可以提出自己的抗辩理由和证据，维护自己的合法权益。如果法院判决你承担还款责任，要按照判决内容及时履行义务，避免进一步的法律后果。

信用卡逾期被立案后，要避免银行卡和微信被冻结，需要你积极主动地采取措施，与银行协商还款方案，及时履行还款义务，并在必要时通过法律途径维护自己的权益。如果你还有其他疑问或需要进一步的帮助，随时都可以问我。