被人威胁导致重度抑郁，确实可以以人格权受到侵害为由要求精神赔偿。以下是对此问题的详细分析：
一、法律依据
人格权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。当这些权利受到侵害时，受害人有权依法请求行为人承担民事责任。
- 威胁行为若导致受害人精神受到严重损害，如重度抑郁，可视为对受害人健康权（包括精神健康）的侵害。
精神损害赔偿：
- 《民法典》明确规定了，侵害他人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。
- 在本案中，威胁行为导致受害人重度抑郁，显然构成了严重精神损害，因此受害人有权要求精神赔偿。
二、实际操作建议
收集证据：
- 受害人应尽可能收集与威胁行为相关的证据，如威胁信息、聊天记录、录音录像等，以证明威胁行为的存在及其与重度抑郁之间的因果关系。
- 同时，受害人应保留就医记录、诊断证明等医疗证据，以证明其因威胁行为导致的精神损害程度。
寻求法律帮助：
- 受害人可以咨询专业律师，了解具体的法律程序和赔偿标准。
- 律师可以协助受害人准备诉讼材料，提起民事诉讼，要求侵权人承担精神损害赔偿责任。
提起诉讼：
- 在律师的指导下，受害人可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人赔偿精神损害抚慰金等费用。
- 法院将根据双方提供的证据和法律规定，作出公正的判决。
三、可能面临的挑战及应对
因果关系证明：
- 在诉讼过程中，侵权人可能会否认威胁行为与重度抑郁之间的因果关系。
- 受害人应通过医疗证据、专家鉴定等方式，充分证明威胁行为对其精神健康造成的损害。
赔偿数额的确定：
- 精神损害赔偿的数额通常根据侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节、受害人精神损害的严重程度等因素综合确定。
- 受害人可以与律师协商，根据具体情况提出合理的赔偿请求。
四、其他法律途径
报警处理：
- 如果威胁行为构成治安管理处罚法中的违法行为，受害人可以向公安机关报案，要求对侵权人进行行政处罚。
刑事自诉：
- 在某些情况下，如果威胁行为构成犯罪（如侮辱罪、诽谤罪等），受害人还可以考虑向法院提起刑事自诉，追究侵权人的刑事责任。
总结来说，被人威胁导致重度抑郁，受害人有权以人格权受到侵害为由要求精神赔偿。在实际操作中，受害人应收集证据、寻求法律帮助，并根据具体情况选择合适的法律途径来维护自己的合法权益。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。