关于和前夫家签订不联系协议的撰写建议，首先明确一点，这样的协议在法律上并不直接产生强制约束力，因为个人之间的约定不能完全限制他人的自由联系权，除非涉及特定法律关系（如抚养权、探视权等）下的合理限制。不过，从实际生活和减少纠纷的角度出发，一份清晰、明确的协议仍然有其积极意义。以下是我为你提供的撰写建议及协议内容示例：
一、协议撰写要点
明确双方身份：在协议开头清晰写明双方（即你和前夫家代表）的姓名、身份证号码等基本信息。
协议目的：简要说明签订此协议的目的，比如“为了减少双方不必要的联系，避免不必要的纠纷，特签订本协议”。
具体条款：
协议生效与终止：明确协议的生效日期和终止条件，比如“本协议自双方签字之日起生效，有效期至XX年XX月XX日”或“本协议在双方协商一致或特定条件下可提前终止”。
签字与日期：协议最后应有双方的签字和日期，以证明协议的真实性和有效性。
二、协议内容示例
不联系协议
甲方（你）：姓名，身份证号码
乙方（前夫家代表）：姓名，身份证号码
鉴于双方因婚姻关系解除后，为减少不必要的联系和纠纷，经友好协商，达成如下协议：
## 一、双方同意，自本协议生效之日起，除非涉及共同子女的重大事项或紧急事件，否则双方不得通过电话、短信、社交媒体、上门拜访等方式主动联系对方。
## 二、如因特殊情况需要联系，应提前通过书面或电子邮件方式告知对方，并说明联系事由。
## 三、双方承诺，将严格遵守本协议的各项条款，如有违反，应承担相应的道德责任。如因此给对方造成经济损失的，应合理赔偿（此部分需双方进一步协商确定具体赔偿方式和金额）。
## 四、本协议自双方签字之日起生效，有效期至XX年XX月XX日。协议期满后，双方可协商续签或终止。
## 五、本协议一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。
甲方（签字）：_________ 日期：____年__月__日
乙方（签字）：_________ 日期：____年__月__日
三、注意事项
法律咨询：虽然这份协议主要是基于双方自愿和道德约束，但在签订前，建议你还是咨询一下法律专业人士，以确保协议内容不违反法律法规，并尽可能保护你的合法权益。
协议执行：由于个人之间的约定不具有法律强制力，如果一方违反协议，另一方可能难以通过法律途径直接强制执行。因此，协议的执行更多依赖于双方的自觉和道德约束。
情感处理：签订这样的协议可能涉及复杂的情感问题，建议在签订前充分考虑双方的情感状态和可能的心理反应，尽量以平和、理性的态度处理。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他关于婚姻家庭、离婚方面的法律问题，欢迎直接向我咨询。