针对您提出的“叛了实刑上诉拖了执行怎么办”的问题，我理解您可能是在问，在已经被判处实刑后，如果通过上诉来拖延刑罚的执行，应该如何处理或有什么法律后果。以下是我从不同角度为您分析的解答：
上诉的法律效果与执行程序：
- 上诉不停止执行原则：根据我国刑事诉讼法的规定，上诉通常不停止判决、裁定的执行。这意味着，即使您提出了上诉，原判决的刑罚执行程序原则上仍会继续进行，除非法院依法决定暂停执行。
- 暂停执行的情形：在特定情况下，如被告人可能被判处无罪、死刑等，法院可能会决定暂停执行原判决，以等待上诉结果。但这种情况需要法院根据具体案情和法律规定进行判断。
拖延执行的法律后果：
- 若上诉被驳回：如果您的上诉被法院驳回，那么原判决将继续执行。此时，如果您之前通过上诉拖延了执行，那么您可能需要承担因拖延而产生的额外费用或责任，如看守所的羁押费用等（具体根据案件情况和当地规定而定）。
- 若上诉成功改判：如果您的上诉成功，法院对原判决进行了改判，那么新的判决将取代原判决，刑罚的执行也将根据新的判决进行。在这种情况下，之前的拖延执行不会对您产生不利影响。
- 滥用上诉权的法律后果：如果您故意滥用上诉权，以拖延刑罚的执行，法院可能会视情况对您进行训诫、罚款等处罚。在极端情况下，如果您的行为构成妨碍诉讼等违法行为，还可能面临更严重的法律后果。
应对策略与建议：
- 理性对待上诉：上诉是您的合法权利，但应理性行使。在决定上诉前，建议您充分评估上诉的胜诉可能性、成本以及可能带来的法律后果。
- 积极配合执行程序：如果上诉未能成功暂停执行，建议您积极配合刑罚的执行程序，如按时报到、接受改造等。这有助于您争取更好的改造表现和可能的减刑机会。
- 寻求专业法律帮助：如果您对上诉程序、刑罚执行等方面存在疑问或需要帮助，建议您及时咨询专业律师。律师可以根据您的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。
总结来说，上诉通常不停止判决的执行，拖延执行可能带来一系列法律后果。因此，我建议您理性对待上诉，积极配合执行程序，并在需要时寻求专业法律帮助。如果您有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。