核心结论：受伤方和保险公司都不联系肇事方时，肇事方可以采取主动沟通、收集证据、寻求法律帮助等措施来维护自身权益。以下是具体分析和建议：

1. 主动沟通，了解情况：

   • 肇事方可以主动联系受伤方，询问其伤势恢复情况以及为何未与保险公司或肇事方联系。通过沟通，可以了解受伤方的具体需求和顾虑，有助于双方协商解决问题。
   • 同时，肇事方也可以主动联系保险公司，了解理赔进展情况，询问是否需要提供额外的材料或信息。保险公司有义务及时告知肇事方理赔的进展和结果。

2. 收集并保留相关证据：

   • 肇事方应妥善保管与交通事故相关的所有证据，包括事故现场照片、交警出具的事故责任认定书、医疗记录、费用单据等。这些证据在后续处理理赔或法律纠纷时将起到关键作用。
   • 如果受伤方或保险公司提出任何要求或主张，肇事方应要求其提供书面材料或证据，以便核实和应对。

3. 寻求法律帮助，维护权益：

   • 如果受伤方或保险公司长时间不联系肇事方，且肇事方无法通过沟通解决问题，可以考虑寻求法律帮助。可以咨询专业律师，了解自身在交通事故中的法律责任和权益，以及如何应对受伤方或保险公司的可能主张。
   • 律师可以帮助肇事方分析案情，提供法律意见，并在必要时代表肇事方与受伤方或保险公司进行协商或诉讼。

4. 关注理赔时效，避免损失：

   • 肇事方应关注保险理赔的时效问题。根据保险合同的约定，理赔申请可能需要在一定时间内提出。如果错过时效，保险公司可能拒绝理赔。
   • 因此，肇事方应及时向保险公司提交理赔申请和相关材料，并跟进理赔进展，确保自身权益得到保障。

5. 考虑调解或诉讼途径：

   • 如果双方无法通过沟通协商解决问题，且肇事方认为自身权益受到侵害，可以考虑通过调解或诉讼途径解决纠纷。
   • 调解是一种相对快速、经济的解决方式，可以在第三方调解机构的协助下达成和解协议。
   • 如果调解无果或肇事方认为有必要通过法律手段维护权益，可以向法院提起诉讼，要求受伤方或保险公司承担相应的法律责任。