结论：公司在有诉讼的情况下是可以变更法人的，但这一变更并不影响公司作为独立民事主体对外承担的法律责任，且需遵循法定程序进行。以下是对这一问题的详细分析：

一、法律依据与可行性

根据《中华人民共和国公司法》的相关规定，公司的法定代表人由代表公司执行公司事务的董事或者经理担任。当担任法定代表人的董事或者经理辞任时，视为同时辞去法定代表人职务，公司应在法定代表人辞任之日起三十日内确定新的法定代表人。这表明，法律并未禁止公司在诉讼期间变更法人，只要符合法定条件和程序，公司即可进行法人变更。

二、变更条件与流程

1. 内部决策：公司更换法定代表人需首先通过股东会、股东大会或董事会的决议（具体依据公司章程规定），确保变更行为符合公司内部治理结构和章程规定。
2. 准备材料：变更法人需准备一系列文件，包括但不限于变更登记申请书、股东会决议、公司营业执照副本、新法定代表人的身份证明及任职文件等。
3. 申请变更：将准备好的材料提交至公司登记机关（通常为当地市场监督管理局），按照法定程序申请办理变更登记。
4. 合规性审查：在变更过程中，应严格遵守相关法律法规，确保所有手续的合法性和合规性，避免因程序瑕疵引发法律风险。

三、变更法人的法律影响

1. 责任连续性：公司作为一个独立的法律实体，其对外承担的法律责任不会因法人的变更而改变。即，变更后的公司仍需对起诉所涉及的债务、纠纷等法律责任负责。
2. 诉讼进程不受影响：法人变更并不影响公司被起诉的诉讼进程，相关案件将继续按照法定程序进行审理。
3. 特殊情况的法律审查：若法人变更存在恶意逃避债务、损害债权人利益等不正当目的，相关变更行为可能会面临法律审查和质疑，甚至可能被撤销。

四、实践中的考虑与建议

1. 避免恶意变更：一些法定代表人可能出于个人风险规避的考虑，选择在公司被起诉期间变更法人。然而，此举并不能免除原法定代表人对公司债务的连带责任（如适用）。因此，在进行法人变更时，公司应充分考虑其法律后果和潜在风险，并确保变更行为的合法性和合规性。
2. 及时通报法院：为确保诉讼的顺利进行，当公司决定在诉讼期间更换法定代表人时，应及时向法院提交相关的变更材料和说明。法院将据此更新诉讼材料，并确保诉讼程序不受影响地继续进行。

举例说明：假设某公司因合同纠纷被起诉，在诉讼期间，公司决定变更法人。公司首先通过股东会决议选举了新的法定代表人，并准备了变更登记所需的材料。随后，公司向当地市场监督管理局提交了变更登记申请，并获得了批准。尽管法人发生了变更，但公司仍需继续参与诉讼，并由新的法定代表人代表公司履行相应的法律责任和义务。

总结与建议：公司在有诉讼的情况下可以依法变更法人，但需遵循法定程序，并确保变更行为的合法性和合规性。同时，公司应充分认识到法人变更的法律影响和实践中的潜在风险，以做出明智的决策。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。