针对您提出的“老赖的身份证和银行卡被冻结怎么办”这一问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，需要明确的是，当一个人的身份证和银行卡被冻结，这通常意味着该人已被法院列为被执行人，且存在未履行的生效法律文书确定的义务。在这种情况下，冻结措施是法院为了保障债权人权益而采取的一种强制执行手段。
一、了解冻结原因
查询被执行人信息：您可以通过“全国法院被执行人信息查询”平台（该平台由最高人民法院开通，提供全国法院被执行人信息的查询服务）来查询具体的冻结原因和执行案件信息。在查询时，您需要提供被执行人的姓名或名称以及身份证号码或组织机构代码。
联系执行法院：如果通过平台查询后仍有疑问，或者需要更详细的信息，您可以直接联系执行法院。执行法院会提供具体的执行案件信息，包括冻结的原因、冻结的期限以及如何解冻等。
二、解冻途径
履行义务：最直接且有效的解冻方式是履行生效法律文书确定的义务。一旦您履行了所有义务，法院会依法解除对您的身份证和银行卡的冻结。
提出异议：如果您认为冻结措施存在错误或不当，您可以依据《最高人民法院关于全国法院被执行人信息查询平台信息异议处理的若干规定》向执行法院书面申请更正。在申请时，您需要提供充分的证据来支持您的异议。
协商和解：在执行过程中，您也可以与债权人进行协商，尝试达成和解协议。如果双方能够达成一致，并且债权人同意解除冻结措施，那么您可以向法院申请解除冻结。
三、注意事项
遵守法律法规：在整个过程中，您需要严格遵守相关的法律法规和法院的规定。不得采取任何非法手段来试图解除冻结或逃避执行。
保留证据：为了保障自己的权益，您需要妥善保留所有与执行案件相关的证据和文件。这些证据和文件在后续的处理过程中可能会起到关键作用。
及时沟通：如果您在处理过程中遇到任何问题或困难，建议及时与执行法院或债权人进行沟通。通过沟通，您可以更好地了解案件进展情况，并寻求合适的解决方案。
综上所述，当您的身份证和银行卡被冻结时，您应该首先了解冻结原因，然后根据实际情况选择合适的解冻途径。在整个过程中，您需要遵守法律法规、保留证据并及时沟通。希望这些建议能对您有所帮助。