针对您提出的“欠的网贷和信用卡现在被冻结银行卡了怎么办”这一问题，我的结论是：您需要先了解冻结原因，再根据不同情况采取相应措施，同时要注意法律风险和后续处理。

1. 了解冻结原因

   • 联系银行：首先，您应当立即联系冻结您银行卡的银行，了解冻结的具体原因。银行通常会告知您是因为哪笔债务、哪个机构申请的冻结。
   • 核实债务：根据银行提供的信息，核实您所欠的网贷和信用卡债务情况，包括欠款金额、逾期时间等。

2. 针对不同情况采取措施

   • 如果冻结是因为信用卡逾期：

     • 与银行协商：尝试与银行协商还款计划，看是否可以分期还款或延期还款，以减轻还款压力。
     • 尽快还款：如果条件允许，尽快还清欠款，以解除冻结。

   • 如果冻结是因为网贷逾期：

     • 核实网贷合法性：首先核实该网贷平台是否合法，利率是否合规。如果存在高利贷、砍头息等不合法情况，您可以向相关部门投诉。
     • 与网贷平台协商：尝试与网贷平台协商还款方案，看是否可以减免部分利息或费用。
     • 法律途径：如果网贷平台存在违法行为，您可以通过法律途径维护自己的权益，如起诉或申请仲裁。

3. 注意法律风险

   • 避免逃避债务：不要试图通过转移资产、隐藏收入等方式逃避债务，这可能会构成拒不执行判决、裁定罪，面临更严重的法律后果。
   • 保留证据：在与银行或网贷平台协商过程中，保留好相关证据，如聊天记录、还款凭证等，以备不时之需。

4. 后续处理

   • 解除冻结：在还清欠款或与债权人达成和解后，及时向银行申请解除冻结。
   • 信用修复：逾期还款会对个人信用造成影响，您可以在还清欠款后，通过持续的良好信用行为来修复信用记录。

举例说明：

假设您因为信用卡逾期被冻结了银行卡，您可以先联系银行了解逾期金额和逾期时间，然后与银行协商制定一个可行的还款计划。如果您目前经济困难，无法一次性还清欠款，可以尝试申请分期还款或延期还款。在协商过程中，保留好相关证据，如协商记录、还款计划等。一旦还清欠款，及时向银行申请解除冻结，并关注个人信用记录的修复。

特殊场景提醒：

• 如果您同时面临多个债务纠纷，且经济能力有限，建议优先处理信用卡等银行债务，因为银行债务通常涉及更严格的法律监管和更严重的法律后果。
• 如果您认为冻结行为存在错误或不当，如冻结金额超过实际欠款金额等，您可以向银行提出异议，并寻求法律帮助。

行动建议：

1. 立即联系银行了解冻结原因和债务情况。
2. 根据债务情况，与银行或网贷平台协商还款方案。
3. 保留好相关证据，以备不时之需。
4. 在还清欠款后，及时申请解除冻结并关注信用修复。

如果您在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。