面对债主追讨而自己又无力偿还的情况，确实会让人感到焦虑和无助。但请放心，我们可以从多个角度来探讨和解决这个问题。以下是一些具体的建议和步骤，希望能帮助你找到合适的解决方案：

一、坦诚沟通与协商

1. 及时沟通：首先，你应该主动与债主联系，坦诚地说明你目前的经济状况和无力偿还的具体原因，比如失业、疾病或其他不可抗力的因素。
2. 表达还款意愿：强调你并非恶意拖欠，而是确实遇到了困难，并表达你愿意还款的诚意。
3. 协商还款计划：根据实际情况，与债主协商制定一个可行的还款计划。这可能包括延长还款期限、分期偿还或减免部分利息等。重要的是要确保这个计划是双方都能接受的，并且最好以书面形式明确下来，以保障各自的权益。

二、清查资产与合理变现

1. 整理财产：全面梳理你的个人资产，包括房产、车辆、存款、投资等，评估哪些是可以合法变现以偿还债务的。
2. 合法变现：在债主同意的情况下，你可以考虑通过正规渠道变卖部分资产来偿还债务。但请注意，变卖资产前要确保了解相关法律法规，避免违法操作。

三、增加收入与节省开支

1. 提升收入：努力寻找新的工作机会，争取晋升加薪，或者从事兼职工作来增加收入来源。
2. 节省开支：合理规划生活开销，避免不必要的消费，将更多资金用于偿还债务。例如，减少外出就餐、购物等非必要支出。

四、寻求外部帮助

1. 亲友援助：在可能的情况下，向亲友寻求经济支持。但请务必明确还款计划，避免因此引发家庭或朋友间的矛盾。
2. 专业咨询：作为专业律师，我建议你也可以咨询债务管理机构或像我这样的专业律师，获取更具体的解决方案和建议。我们可以帮助你分析债务情况，提供法律意见，并协助你与债主进行协商。

五、法律途径

1. 了解权益：熟悉相关法律法规，确保你在债务偿还过程中的合法权益不受侵害。例如，了解债务重组、破产清算等法律程序。
2. 申请债务重组或破产：如果你确实无力偿还全部债务，且符合法定条件，你可以考虑向法院申请个人债务重组或破产清算。这可以帮助你获得债务减免或延长还款期限等优惠，但也会对你的信用记录产生一定影响。

六、注意事项

1. 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有与债务相关的证据，如借条、合同、转账记录等。这些证据在后续协商或法律程序中可能起到关键作用。
2. 合法合规：所有行动都必须在法律框架内进行，不得采用暴力、威胁等非法手段来逃避债务。
3. 风险评估：在采取任何行动前，充分评估可能的风险和后果。例如，变卖资产可能影响你的生活质量；申请破产则会对你的信用记录产生长期影响。

面对债主追讨而自己又无力偿还的情况，你需要保持冷静和理智，通过坦诚沟通、协商合作、法律途径等多种方式来寻求解决方案。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。