法定节假日三倍工资的天数主要包括元旦1天、春节3天、清明节1天、劳动节1天、端午节1天、中秋节1天以及国庆节3天，共计11天。具体来说：
元旦：每年的1月1日为元旦，当天加班应支付三倍工资。
春节：春节假期通常为农历正月初一、初二、初三，这三天加班应支付三倍工资。虽然春节假期可能包含调休，但只有这三天是法定的三倍工资日。
清明节：清明节当天，即农历清明当日，加班应支付三倍工资。
劳动节：每年的5月1日为劳动节，当天加班应支付三倍工资。
端午节：端午节当天，即农历五月初五，加班应支付三倍工资。
中秋节：中秋节当天，即农历八月十五，加班应支付三倍工资。
国庆节：国庆节假期为每年的10月1日至3日，这三天加班应支付三倍工资。同样，虽然国庆节假期可能包含调休，但只有这三天是法定的三倍工资日。
法律背景与建议：
根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。这是劳动者在法定节假日加班时享有三倍工资的法律依据。
在实际操作中，用人单位应严格按照法律规定支付加班费，不得以调休等方式替代。如果用人单位未依法支付加班费，劳动者有权向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，维护自己的合法权益。
对于劳动者来说，了解自己的权益并学会维护是非常重要的。在法定节假日加班时，应保留好相关证据，如加班通知、考勤记录等，以便在需要时证明自己的加班事实。
可能遇到的法律后果：
如果用人单位未依法支付法定节假日的三倍工资，劳动者可以向劳动监察部门投诉，劳动监察部门将依法对用人单位进行处罚，并责令其支付拖欠的加班费。
劳动者也可以选择提起劳动仲裁或诉讼，通过法律途径维护自己的权益。在这种情况下，如果劳动者能够提供充分的证据证明自己的加班事实和用人单位的违法行为，通常能够获得胜诉并得到相应的赔偿。
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