结论前置：针对您提出的“父亲的抚恤金后妈不给怎么办”这一问题，首先需要明确的是，抚恤金并非遗产，而是对死者家属的一种经济补助和精神抚慰，其分配应遵循相关法律规定及实际情况。以下是从不同角度为您进行的分析和建议：
一、抚恤金的性质与分配原则
抚恤金性质：抚恤金是死者生前所在单位或相关部门，在死者去世后，给予其家属的一种经济补助和精神抚慰。它不属于死者的遗产，因此不能按照遗产的分配原则进行处理。
分配原则：抚恤金的分配应遵循公平、合理、协商一致的原则，并考虑与死者生前共同生活的紧密程度、经济依赖关系等因素。通常，抚恤金会分配给死者的配偶、子女、父母等直系亲属。
二、后妈不给抚恤金的可能原因及应对策略
后妈认为她有权独占抚恤金：
- 分析：后妈可能基于她与您父亲的婚姻关系，认为自己有权独占抚恤金。然而，这种理解是片面的，因为抚恤金的分配应考虑所有直系亲属的权益。
- 应对策略：您可以与后妈进行协商，明确抚恤金的分配原则，并尝试达成共识。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决，如向法院提起诉讼，要求法院根据实际情况判决抚恤金的分配。
后妈对抚恤金分配存在误解或不知情：
- 分析：后妈可能对抚恤金的性质、分配原则等存在误解，或者根本不知道抚恤金的存在。
- 应对策略：您可以先与后妈进行沟通，解释抚恤金的性质和分配原则，让她了解您的权益和诉求。如果沟通无果，您可以考虑寻求第三方调解，如社区调解委员会、人民调解委员会等，帮助双方达成和解。
三、法律途径与程序
收集证据：
- 在采取法律途径之前，您需要收集相关证据，如您父亲的死亡证明、抚恤金发放证明、您与后妈的身份关系证明等。这些证据将有助于您在诉讼中证明自己的权益。
提起诉讼：
- 如果协商和调解均无果，您可以向法院提起诉讼，要求法院判决抚恤金的分配。在诉讼过程中，您需要提交相关证据，并阐述自己的诉求和理由。
执行判决：
- 如果法院判决您有权获得部分或全部抚恤金，但后妈仍拒绝支付，您可以向法院申请强制执行。法院将依法对后妈的财产进行查封、扣押或拍卖等措施，以强制其履行判决义务。
四、其他建议
保持冷静与理性：
- 在处理此类纠纷时，保持冷静与理性至关重要。避免情绪化的行为或言语，以免加剧矛盾或影响纠纷的解决。
寻求专业帮助：
- 如果您对法律程序或相关法律规定不熟悉，可以考虑寻求专业律师的帮助。律师将为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的权益。
最后，我希望您能够顺利解决这一问题。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。作为专注于婚姻家庭、遗产继承领域的专业律师，我将竭诚为您提供帮助和支持。