劳动者被迫离职，在符合法定情形时，确实可以拿到赔偿金或经济补偿金。具体来说，这主要取决于用人单位的行为是否构成违法解除或终止劳动合同，以及劳动者被迫离职的具体原因。以下是对此问题的详细分析：

一、赔偿金（2N）的适用情形

如果用人单位存在以下严重违法行为，导致劳动者被迫离职，且这些行为被认定为违法解除或终止劳动合同，那么劳动者可以要求用人单位支付赔偿金，标准为经济补偿金的二倍（即“2N”）：

1. 未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件：例如，工作场所存在严重安全隐患，企业未采取必要防护措施，严重影响员工健康与安全，劳动者因此被迫离职。
2. 未及时足额支付劳动报酬：包括拖延工资发放、克扣工资等情形，劳动者因无法获得合理报酬而被迫离职。
3. 未依法为劳动者缴纳社会保险费：企业未按规定为员工缴纳五险一金中的任何一项或多项，劳动者因社保权益受损而被迫离职。
4. 用人单位的规章制度违反法律法规，损害劳动者权益：如规章制度中存在歧视性条款、不合理罚款等，劳动者因权益受损而被迫离职。
5. 以暴力、威胁或非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动：这是严重侵害劳动者权益的行为，劳动者有权立即解除劳动合同并要求赔偿。
6. 违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全：要求员工在没有必要安全防护措施的情况下进行危险作业，劳动者因生命安全受到威胁而被迫离职。

赔偿金计算公式：赔偿金 = 经济补偿金 × 2 = （劳动者在本单位工作年限 × 月工资）× 2。其中，月工资指劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资，且若劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，经济补偿标准按职工月平均工资三倍的数额支付，最高不超过十二年。

二、经济补偿金（N或N+1）的适用情形

除上述严重违法行为外，若用人单位存在其他违反劳动合同约定的行为（如未按约定提供劳动条件、未及时支付工资等），但尚未达到违法解除或终止劳动合同的程度，导致劳动者被迫离职，劳动者通常可以主张“N”或“N+1”的经济补偿金：

• N：按劳动者在本单位工作年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
• +1：可能涉及额外的一个月工资或代通知金，具体依据当地法律法规和劳动合同解除的具体情况而定。例如，在某些情况下，如果用人单位未提前三十日以书面形式通知劳动者解除劳动合同，可能需要支付一个月工资作为代通知金。

三、维权途径与建议

劳动者在被迫离职后，应首先确认自己的情况是否符合主张经济补偿金或赔偿金的法定条件。随后，可以通过以下途径维护自己的权益：

1. 与用人单位协商：尝试与用人单位沟通，看是否能够达成和解并获得应有的补偿。
2. 向劳动争议调解委员会申请调解：如果协商无果，可以向当地的劳动争议调解委员会申请调解，寻求第三方协助解决纠纷。
3. 向劳动争议仲裁委员会申请仲裁：如果调解仍无法解决问题，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，由仲裁机构对纠纷进行裁决。
4. 向人民法院提起诉讼：如果对仲裁结果不满，还可以向人民法院提起诉讼，通过司法程序维护自己的权益。

在处理此类问题时，我建议你注意以下几点：

• 保留相关证据：如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、与用人单位的沟通记录（包括聊天记录、录音录像）等，这些证据将有助于你证明被迫离职的事实和原因。
• 了解法律法规：熟悉《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规，以便更好地维护自己的权益。
• 及时行动：一旦发现自己被迫离职且符合法定条件，应尽快采取行动，避免超过法定时效期间而丧失维权机会。

总之，劳动者在被迫离职时，应充分了解自己的权益和相关的法律法规，积极收集证据，并通过合法途径争取应有的经济补偿金或赔偿金。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。